Рецоммендед Занимљиви Чланци

Питање стручњаку

Зашто ме ноге боли у Лотусу?

Јулија Макарова, инструкторица Ииенгар јоге, одговара. Стручњак Јулиа Макарова Јулија Макарова, астролог и учитељица Ииенгар јоге, водећи Астро студије, плаћена астролошка група на Фацебооку са дневним прогнозама, реагују. Води курс вебинара о основама астрологије. [соц_ицонс фб = "хттпс: //ввв.фацебоок.
Опширније
Питање стручњаку

У чему је разлика између јоге и терапије јоге

Јога учитељ и јога терапеут, специјалиста аиурведа Марина Круглова одговара. Јога је древна доктрина, систем знања, филозофија, технике рада са телом и умом. Није намењен лечењу болести. Циљ јоге је припремити тело за суптилнији рад, радити са умом, постићи свјесност ослобођену од везаности.
Опширније
Повер

5 укусних вегетаријанских рецепата

Корисни вегетаријански рецепти ће вас уверити да вегетаријанци могу јести укусно и разнолико. Новопечени вегетаријанци се често питају: шта да једем? Срећом, опције су много више него што се на први поглед чини. Нудимо вам 5 укусних вегетаријанских рецепата који ће вас увјерити да вегетаријанци могу јести укусно и разнолико, штавише - врло је једноставно и јефтино.
Опширније
Здравље

10 стилских иога тетоважа

Невероватно је лепа! За већину јогија који имају тетоваже, тетоважа није само украс тијела, већ симбол њихове оданости њиховој пракси. Најпопуларније иога тетоваже су лотосов цвет, симбол ОМ, мандале, чакре и месец. Као иу случају јога поза, сви ови симболи и слике имају своје значење.
Опширније
За почетнике

8 најмлађих јога асана

Није неопходно тражити грешке са годинама - ове асане, иако младе, веома су корисне. Јога је традиција са хиљадугодишњом историјом. Али то не значи да се не мења и да се не прилагођава темпу модерности. Сваке године постоје не само нови стилови и јога центри, већ и асане. Представљамо првих 8 најмлађих асана за које можда још нисте чули.
Опширније
ВРСТЕ АСАНА

Дханурасана

Посе Лука. Техника извођења: Пре него што почнете са Дханурасаном, изведите варијације у којима не морате рукама да зграбите зглобове. Положите на стомак, положите ноге на ширину карлице, и испружите руке дуж тела, длановима надоле. Савијте колена тако да су потколенице окомите на под, а ђонови су усмерени ка плафону.
Опширније