Рецоммендед Занимљиви Чланци

За почетнике

5 разлога за сједење у Хануманасани

Нудимо вам 5 од највише мотивирајућих предности обављања узице, након што сте сазнали о чему ћете устати и радити. За многе, Хануманасана се чини немогућим положајем. Вреди напустити праксу само на недељу дана, јер је цео резултат изгубљен. А ипак, ова асана се исплати знојити се над њом. Нудимо вам 5 мотивирајућих предности конопца.
Опширније
Почетна иога пракса

3 равнотежу на рукама које ће припремити тело за напредније позиције

3 Асане, од којих је вредно започети праксу равнотеже на рукама. Снажно тело, флексибилност и способност расподеле тежине су важни за њихову праксу. Вежбајте ова три баланса да бисте стекли ове квалитете, стекли самопоуздање и кренули ка напредним асанама. Ека Пада Каундиниасана (варијација) Седећи на тепиху, пређите преко леве ноге преко десног стопала.
Опширније
Људи

С ким се претплатити на Инстаграм: Неиу Ма

Опрез: након гледања желите отићи на одмор! Неиу Ма је бивша гимнастичарка која се заљубила у јогу и постала учитељица. Али Неиу је добар учитељ, не зато што може мирно ући у беспријекорне подјеле са стајалишта за руке, већ зато што није свјесна. Какав савјет даје почетницима у иоги?
Опширније
Филозофија

Каква тешка асана је лака за твој Хороскопски знак

Сваки знак има своју драгоцјену асану, која се може савладати у најкраћем могућем року уз максималне здравствене бенефиције. Многи практиканти имају асану сна: неко жели да баци ногу преко главе, неко жели да седне у расцеп, а неко жели да стоји на његовој глави. Да ли сте знали да звезде имају своје мишљење о овом питању?
Опширније
Почетна иога пракса

4 поза за жене: опуштена и лијепа

Жена има само једну стварну дужност: да буде опуштена. Нема ничега више нескладног од напете жене. Опуштена, мирна изнутра - није само привлачна, емитује посебно светло. Поред ње желим да будем. Вежбе овог комплекса веома су сличне Хатха Иога асанама, иако су засноване на принципима друге традиционалне праксе - тајландске масаже северне школе.
Опширније
Здравље

8 начина за убрзавање метаболизма

Да ли је заиста могуће јести и не јести масти само убрзавањем метаболизма? Да, истина је! Често, када видимо витку девојку која много једе и често једе, кажемо: има добар метаболизам. С друге стране, постоје људи који се редовно муче са дијетама, али на крају само добијају на тежини на најневероватнији начин.
Опширније