Рецоммендед Занимљиви Чланци

Медитација

Дефинишите своје намере за 2019. у 8 корака

Планирање унапријед ће вам помоћи да остварите најлуђе снове. Дајте себи довољно времена. Не покушавајте да направите план за наредну годину у петоминутној паузи између радионица: може вам требати од неколико сати до читавог дана да напишете детаљан и добро осмишљен списак циљева.
Опширније
Медитација

5 савета: како продубити праксу медитације

Пракса медитације је и једноставна и сложена. Пракса медитације је и једноставна и сложена. С једне стране, препоруке су јасне и очигледне, с друге стране, медитација је прави начин да практичар побољша своју праксу. Ако већ медитирате одређено време, вероватно сте се суочили са неким потешкоћама и пронашли своје тајне да бисте их превазишли.
Опширније
Питање стручњаку

Како се ослободити страха од преврнутих поза?

Ако не поседујете ову технику, обрнути положаји можда неће подлећи ни након 10 година праксе. Стручњак Евгениј Воробев Евгениј Воробев, учитељ Хатха Иоге, клуб "Сат Нам" одговара. Начин да се уклони страх је повратак у садашњи тренутак. За твоје тело. Постепено раздвајање застрашујућег обрнутог држања уз максималну пажњу на телесне сензације помаже да се превазиђе.
Опширније
Филозофија

Зашто је самољубље ефикасније од критике

Многи су и даље увјерени да је сама похвала лоша. Често критикујемо себе јер смо уверени да ће то повећати нашу мотивацију и повећати шансе за успех. Овакво понашање је појачано совјетским образовањем, према којем је самопоштовање лоше. Да бисте били поносни на своје заслуге, да знате сопствену вредност, да се морално подржите, то се не прихвата, односно, сматра се лошим обликом.
Опширније
Почетна иога пракса

Редослед за продубљивање отклона (наставак)

7 Асане, које ће вам помоћи да савладате сложеније асане-скретања током времена. Ова секвенца ће помоћи да се опусти нервни систем и уклони напетост из горњег дела тела, која се акумулира као резултат више сати седења иза направа. Познато је да су отклони један од најефикаснијих начина да се ослободите стреса док радите на физичком нивоу.
Опширније
За почетнике

12 чињеница о јоги, што је корисно знати

Ових 12 чињеница распршит ће ваше предрасуде о јоги! Упркос међународној популарности јоге, још увијек постоје многе смијешне претпоставке и предрасуде о овој пракси. Ево кратке листе чињеница које ће вам помоћи да схватите шта је фикција и шта је истина. Није потребно седети у жици. Стереотип број 1 - морате да будете флексибилни за јогу.
Опширније