Рецоммендед Занимљиви Чланци

Здравље

Велики комплекс напетости у раменима и врату

Ове асане ће решити проблеме са положајем и боловима у леђима и врату. Позиција особе која проводи огромну количину времена погрбљено испред монитора или екрана таблета је знак модерног живота. Као и проблеми са држањем, бол у врату и напетост у раменима. Научивши се да држите исправан став, ослободит ћете се напетости и развити већу функционалну мобилност.
Опширније
Јога читање

Шта вам помаже да се осећате сјајно после 40 година

Одломак из књиге "Пилећа супа за душу. Створите се поново." После четрдесет година почео сам да добијам на тежини. Нисам додао много, али моја тежина је стално расла - из године у годину, килограм по килограму. Одећа је чврсто стајала на мени, али сам тврдоглаво одбијао да купим више. Већ сам '' нарасла '' на величину тридесет година након рођења дјетета и нисам хтјела да се то понови.
Опширније
Аиурведа

Аиурведа помаже онима који желе да затрудне

Приступ лијечењу неплодности у Аиурведи значајно се разликује од оног који је усвојен у модерној медицини. Одсуство деце за многе породице постаје права трагедија. Након дугих неуспјешних покушаја да се затрудни дијете, пар обично тражи медицинску помоћ. Постоје случајеви када третман не доноси резултате.
Опширније
За почетнике

Марицхиасана ИИИ са додатних центиметара у струку

Редовно извођење Марицхиасана ИИИ ће помоћи у очувању здравља до великог узраста. Марицхиасана ИИИ (држање, посвећено Саге Марици) има многе предности. Она доприноси раду јетре и црева, чува еластичност интервертебралних дискова и помаже да се ослободи укочености у лумбалном подручју (али будите опрезни: погрешна пракса може погоршати овај проблем).
Опширније
Медитација

Како брзо смирити ум

Вежба која ће вам помоћи не само да се одмах опоравите, већ ћете и редовном праксом испунити ваш живот миром и чистоћом. Најважнија ствар је да се запамтите на време да дишете! Буквално све технике дисања, све до уобичајеног дубоког и спорог дисања, омогућавају вам да смирите ум и контролишете себе.
Опширније
Питање стручњаку

Како почети радити јогу након 50 година

Где и зашто је боље почети. Јунакиња пројекта "Аге оф Хаппинесс" одговара. Без обзира на године, боље је почети јогу са инструктором, јер у јоги има много нијанси које је тешко уочити када учимо из књиге или видеа. Ако сте први пут дошли на час јоге, обавестите инструктора.
Опширније