Рецоммендед Занимљиви Чланци

Метход

4 технике дисања за децу да се носе са емоцијама

Једноставне технике које ће помоћи и дјеци и одраслима да одрже мирно стање. Ако ваше дијете често доживљава, тешко је носити се са јаким емоцијама, као што су љутња, разочарење, туга - користите ове 4 кратке праксе. Укључите се са својим дјететом када сте обоје опуштени. Објасните му технику тако да је може користити ако је потребно.
Опширније
Повер

Како заменити модерне суперхране

Ништа мање корисне бобице, поврће и воће из нашег врта. Само нам се чини да је зелена трава сусједа зеленија. Руске суперхране често нису инфериорне у односу на егзотичне колеге. Ако не на окус, онда у складу са корисним квалитетама сигурно. Боровница = црна рибизла. Боровница је једна од најпопуларнијих суперхрана на Западу, која се налази у свим врстама рецепта.
Опширније
Почетна иога пракса

5 асана за флексибилност тетиве кољена

Редовита пракса ових асана протеже се на најтеже стражњице. Флексибилна и јака лоза - основа јоге. Проблем је што су многи људи тесни. И још један велики проблем - морате бити изузетно опрезни са њима, како не бисте запели на једном месту или се повредили.
Опширније
За почетнике

Како брзо устати: једноставан и кратак сет

Уведите овај комплекс у своју праксу - и ускоро ће се уздигнути стој на руци чинити ситном ствари! Многи људи мисле да је пут до Хандстанда бесконачно дугачак - међутим, овај кратки комплекс ће вам омогућити да то урадите без много потешкоћа. Почните од Прасарите Падоттанасана (нагните се напред са раширеним ногама), задњица притиснута уз зид.
Опширније
Јога читање

7 књига које ће вам помоћи да разумете структуру тела

Чак и они који никада нису волели биологију то ће разумети. Људско тијело је савршен механизам у којем сваки елемент обавља своју одговорну функцију и осигурава складан рад цијелог организма. Онлине продавница Цхитаи-Город представља 7 књига које говоре о замршености женског тела, како кожа може да шмрца и чује шта треба да се једе да би се заштитила од болести и како микроорганизми у цревима утичу на функцију мозга.
Опширније
Почетна иога пракса

Урдхва Мукха Схванасана: учинак и користи

Основна асана, која често прави грешке. "Дог фаце уп" - асана, која се може практиковати од првог часа јоге. Она има много корисних својстава: Урдхва Мукха Схванасана побољшава држање, јача запешћа, протеже прса и плућа, рамена и абдомен. Ова асана јача задњицу, стимулише абдоминалне органе, побољшава имунитет.
Опширније