Рецоммендед Занимљиви Чланци

Филозофија

Јога је начин да се уради све што желите

Јога је о томе како бити у савршеној равнотежи, у апсолутном складу са универзумом. Јога није пракса. Не вежба. Није техника. Слике у умовима људи представљају узаврели, популарни облик јоге, који данас хвата свет. Ово је пародија науке, обдарена изузетном величином и дубином.
Опширније
Питање стручњаку

Како се ослободити страха од преврнутих поза?

Ако не поседујете ову технику, обрнути положаји можда неће подлећи ни након 10 година праксе. Стручњак Евгениј Воробев Евгениј Воробев, учитељ Хатха Иоге, клуб "Сат Нам" одговара. Начин да се уклони страх је повратак у садашњи тренутак. За твоје тело. Постепено раздвајање застрашујућег обрнутог држања уз максималну пажњу на телесне сензације помаже да се превазиђе.
Опширније
Почетна иога пракса

Како направити висок бар

Техника једне од најефикаснијих вежби за челичну пресу. У ову асану су укључени абдоминални мишићи и мишићи који леже дуж кичме. Када се правилно изведе, снага централних мишића тела омогућава да се одрже природне кривине кичме, што ће заузврат помоћи да се одржи стабилност у Анантасану.
Опширније
Медитација

Јутарња пракса-медитација: волите свој живот

Почните са овом праксом сваког јутра, и гледајте како се живот одвија без преседана. Када вас учитељ јоге позива да успоставите намеру да вежбате на почетку часа, постоји добар разлог. Намјере могу одиграти важну улогу у вашем животу када се појаве потешкоће - да ли покушавате пронаћи лакоћу у тешкој асани или се носити са озбиљном животном ситуацијом.
Опширније
Повер

4 рецепта за пикник у природи

Цриспас са смоквама, укусним колачима, рикотом од сира и лимунадом од јагоде. Свибањ се завршава, ускоро долази љето - вријеме је за излазак у природу уз добро расположење и укусну храну! Драго нам је да са вама поделимо рецепте веома укусних јела која никога неће оставити равнодушним. Чипс са смоквама и љешњацима Сјеменке, орашасти плодови и сухо воће чине овај крух задовољавајућим додатком тањиру од сира.
Опширније
За почетнике

Како правилно изводити Упависхта Конасана

Идеална асана која умирује поремећени ум. Сврха савијања је да се открије читава задња површина тела. Наслањајући се, савијамо се као књига. Због тога наш ум улази у унутрашњост и доживљавамо стање мира и тишине, што је много теже постићи у положајима и потпорама, које су активније у природи.
Опширније