Рецоммендед Занимљиви Чланци

ВРСТЕ АСАНА

Саламба Схирсхасана

Наслон за главу са ослонцем. Техника: Сједните у Вајрасану (поза Тхундерболт) и, нагињући се напријед, спустите круну на поду на удаљености од 15-25 цм од кољена. Окрените прсте руку и ставите их на потиљак, стварајући тако неку врсту „кациге“. Везање прстију треба да буде снажно, а палац треба да буде притиснут на основу лобање.
Опширније
Почетна иога пракса

4 вежбе за пораз

Интензивна 10-минутна вежба која ће помоћи да се направи пробој. Ако се осећате заглављено у мртвој средини, а апатија и лијеност су ваша доминантна осећања; ако највише желите да се извучете из ове јаме, али не знате како - ова пракса може бити ваш спасилац. Направите намеру да направите пробој и довршите ово загревање.
Опширније
Људи

Јога помаже у сусрету

Интервју са Сингх Цардом о јоги, породици и промени. Како је све почело? Како сте дошли у Кундалини јогу? - Мислим да се то десило веома рано. Било ми је 16 или 18 година. Догодило се да сам почео да се сећам зашто сам дошао овде. Био сам веома заинтересован за источну филозофију: како можемо да пређемо на просветљену и инспирисану хуманост.
Опширније
За почетнике

Јога вежбе које ће вам помоћи да брже заспите

Ако вам је тешко да заспите, скините стрес са ума са овим асанама. Акутна несаница (траје од једне ноћи до неколико недеља) је најчешћи облик ове болести и обично је резултат стреса, хормонских промена или емоционалних проблема. На срећу, позитивни ефекти јоге у комбинацији са исправним навикама могу брзо излечити или потпуно спречити несаницу.
Опширније
Повер

Здрава алтернатива: шта да замени брзу храну

Замрзнуто грожђе уместо слаткиша, чипс од купуса уместо чипса и друге опције. Већина нас обожава брзу храну, храну из свих врста врећица ... Ови производи су великодушно пуњени додатком прехрани који побољшавају укус, али не и здравље. Знајући то, још увијек нам је тешко да се носимо са искушењима и одлучно напуштамо штетне производе, непрестано користимо чипс, милксхакес и газирана пића.
Опширније
Филозофија

33 разлога да стојите на простирци

Б.Ц.Ц. Ииенгар је волео да понавља: ​​"Најтежа ствар у јоги је да откријемо тепих." Прикупили смо доказе да се још увијек исплати. Б.Ц.Ц. Ииенгар је волео да понавља: ​​"Најтежа ствар у јоги је да откријемо тепих." Прикупили смо убедљиве доказе да се и даље исплати. 1. Само ви У нашем узалудном свету, прилика да будете сами са собом изгледа нам ријетко.
Опширније