Рецоммендед Занимљиви Чланци

ВРСТЕ АСАНА

Агни Стамбхасана

Држање, појачавање ватре. Техника: Седите у Баддха Конасана (Лептирову позу). Пренесите десно стопало или глежањ на лево колено и максимизирајте стопало. Ако ваши зглобови кука нису довољно покретни, ставите десну ногу на леви мишић потколенице и ставите преклопљено деку испод колена.
Опширније
За почетнике

Правила за имплементацију Месеца

Ардха Цхандрасана (полумјесец полумјесеца) ће дати осјећај унутарње стабилности и помоћи унаприједити праксу других асана. Преведено са санскрита, цхандра значи "сјај мјесеца". У положају полумјесеца, тијело и подигнута нога су у једној линији и протежу се у супротним смјеровима, а енергија испружених руку и потпорне ноге "зрачи свјетлом", попут мјесеца на ноћном небу.
Опширније
Почетна иога пракса

Шта радити у мају

Мајски празници - сјајно је вријеме за нешто корисно и угодно. Мајски празници - сјајно је вријеме за нешто корисно и угодно, за које нисте имали довољно времена. Организујемо продају онлине курсева. Не пропустите тренутак! Изаберите оно што вам је најважније.
Опширније
Људи

С ким се претплатити на Инстаграм: Ницоле Воиак

Учините ваше новости још мотивирајуће. Ницоле Воиак је инструктор јоге из Калифорније који води инстаграм за промоцију јоге, здравог начина живота, путовања и позитивног размишљања. И заиста, њене фотографије мотивишу многе људе широм света да редовно практикују јогу.
Опширније
Повер

Летњи доручак: цхиа пудинг

Једноставан рецепт за здраве и свеже делиције. Сви знамо како је здрава каша за доручак. Али у врело љето, конзумирање топле овсене каше није баш пожељно. Срећом, постоји корисна алтернатива - чиа пудинг! Цхиа сјеменке су суперхрана јер имају пуно храњивих твари и могу чак замијенити пун оброк.
Опширније
ВРСТЕ АСАНА

Адхо Мукха Схванасана

Псећи пси лицем надоле. Техника: Устани на све четири. Држите руке чврсте и раздвојене до рамена. Стисните прсте на земљу, исправите колена и уђите у позу са псима лицем надоле. Проведите своју пажњу кроз цијело тијело - од руку ослоњених на под до здјеличних костију.
Опширније