Рецоммендед Занимљиви Чланци

Јога читање

Дигитални деток: 7 начина да се одвојите од паметног телефона

Како да паметни телефон служи нама, а не да апсорбује пажњу и време. Технологија која је намеравала да нам да слободу постала је поводац, и што се више везујемо за наше паметне телефоне, то се чешће поставља питање - што онда контролише кога? Парадоксално, али истинито: волимо наше гадгете, али мрзимо како се осећамо због њих, и нико не разуме како да се носи са тим.
Опширније
Здравље

4 начина за продужење младости

Шта помаже да се осећате младо и дуже цветате? Колико дуго можете задржати млади цветни изглед? То много зависи од генетике и начина живота који водите. Али ако следите ових неколико једноставних правила, можете уживати у осећају младости (и спољашње и унутрашње) на неколико година дуже.
Опширније
Медитација

5 савета: како продубити праксу медитације

Пракса медитације је и једноставна и сложена. Пракса медитације је и једноставна и сложена. С једне стране, препоруке су јасне и очигледне, с друге стране, медитација је прави начин да практичар побољша своју праксу. Ако већ медитирате одређено време, вероватно сте се суочили са неким потешкоћама и пронашли своје тајне да бисте их превазишли.
Опширније
Метход

5 минута ритуала за радост

Ове једноставне и кратке праксе дају тренутни талас радости. Ако имате много стреса и анксиозности у свом животу, немојте их одбацивати или бјежати од њих - дозволите себи да осетите оно што осећате, а да не осуђујете себе и не осећате потребу да нешто промените. Прихватање ситуације и наших осећања, посебно када су тешка и непријатна, даје нам јасноћу, што нам омогућава да доносимо најбоље могуће одлуке и успјешно се носимо са нелагодним осјећајима.
Опширније
Метход

Како Пилатес може помоћи у практицирању јоге

Ако практикујете ове технике паралелно, можете постићи значајан напредак у оба. Понекад практиковање неког другог спорта или праксе помаже вам да направите пробој у ономе што сте радили раније. Зато предлажемо да пробате Пилатеса ако се осећате заглављено у мртвој тачки, практикујући јогу.
Опширније
Метход

5 начина да избегнете сагоревање

Како пронаћи снагу и мотивацију за даље дјеловање. Останеш до касно на послу да припремиш извештај. Дајте одговоре на испитна питања неколико ноћи за редом. Нашли смо храбрости да напусте невољени рад, а сада су заузети развијањем сопственог посла 16 сати дневно. Ако се препознајете у једном од ових сценарија, ви сте одличан кандидат за сагоревање, који долази од физичког или менталног колапса као резултат прекомјерног рада и стресних ситуација код куће, у школи или у друштву.
Опширније