Филозофија

10 афирмација за здрав сан

Одличан начин за оне који су заборавили како се опустити прије спавања.

Често се наши дани проводе у невјероватном стресу и једноставно је немогуће опустити се увече. Као резултат тога, бројимо овце до три ујутро или гледамо ТВ емисије. Али постоји одличан начин да се подесимо на вечерњи талас и предамо се Морпхеусовим рукама - то су афирмације и позитивни ставови. Пре спавања, седите на кревет, затворите очи, смирите дах, опустите се и нежно поновите следеће афирмације:

  1. Мој ум је смирен и опуштен.
  2. Мир влада око мене.
  3. Мирна сам и мирна.
  4. Поздрављам пријатан и опуштајући сан.
  5. Отпустио сам све мисли.
  6. Ја и мој дах смо једно.
  7. Захвалан сам за данас.
  8. Допуштам себи да се ослободим напетости и да не размишљам ни о чему.
  9. Мир, мир и тишина владају у мојој души.
  10. Заслужујем овај високи одмор.
Фото: јессицаолие / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Јун 2019).