Аиурведа

О питању губитка тежине. Или како осушити капу?

Пре свега, једите зачињене, љуте и горке зачине.

Многи желе да изгубе тежину. Најчешће се тиче жене. Али често се ова намера завршава чим се појави. Изгледа да је пожељно, али лењост. О таквим стручњацима Аиурведа каже да су "Капкх" - односи се на елементе воде и земље. Такви људи су тешки у успону, воле да једу укусну и висококалоричну храну, леже на каучу, а ако комуницирате са својом девојком, онда је боље телефоном.

Само немој мислити! Нема ништа лоше у капхи. Ово је врло стабилна, утемељена доша и у одређеним размјерима требамо све то. Посебно нестабилна вуна! Још једна ствар, када је капкхи много. Његов вишак доводи до хладноће и стагнације. Можда појава гојазности, особа која често почиње да пати од прехладе, грипа, пате од алергија. Капха неравнотежа је изазвана хладним кишним временом, недостатком физичког напора, касном вечером и вишком сна. Болест се најбоље третира са зачинским, зачинским и горким зачинима. Важно је да је храна топла, лагана и сува. И успут, све ове "ватрене" препоруке су веома корисне да изгубите тежину. Пикантни зачини - љута паприка, ђумбир и асафоетида, како би били "сухи" капха изнутра, чине га покретним. Покушајте седети на ајурведској исхрани за Капху недељу дана - и нећете приметити како ће се снаге и мотивација појавити, почети да остављају вишак килограма, тежину и натеченост. Зато што капха треба да буде осветљена.

Шта јести са вишком капхе?

  • Куиноа Ова житарица има лака својства, али има горак и опорљив укус. Садржи велику количину лако пробављивог протеина који храни трому капу, која треба да се покрене. Од житарица су погодни и јечам, хељда и лећа.
  • Кељ купус је горко поврће са адстригентним својствима које помаже у варењу капкхе хране. Богат је и лутеином и витаминима А, Ц и К.
  • Више поврћа, нужно термички обрађено! Сви су погодни, осим кромпира.
  • Ако нисте вегетаријанац, једите рибу - она ​​има топла својства и помоћи ће да се заувек загреје хладна капха.
  • Горка црна чоколада са ђумбиром.
  • И наравно, са вишком Капхе, биће корисно вежбати јогу, већ посебну јогу - јогу за губитак тежине! Заједно са Леном Цидерскаиа смо створили Седмодневни видео курс "Слим анд беаутифул боди"који ће вам помоћи да изгубите тежину сигурно и са задовољством.

    Програм курса је базиран на јединственом моду тренинга ФИТ.
    ФИТ су интензивни вежбачи који су везани за специфичне обрасце дисања. Ово је веома физиолошки, ефективан, снажан ефекат тренинга. Део тренинга ће бити изграђен у режиму тренинга атлетске хатха - најдинамичнији и најмоћнији режим у смислу атлетског ефекта.

    Које су предности јоге у односу на фитнес и друга оптерећења? Јога не само да сагорева масти - побољшава метаболизам, подмлађује тело, чини тело фит, витким, даје му прелепо олакшање, а такође развија навику редовног вежбања, правилног храњења и доброг расположења.

    За 7 дана тренинга, ваше тело ће се мењати и споља и изнутра!

    Детаљи и регистрација

    Фото: сплитсхире.цом

Погледајте видео: (Октобар 2019).

Загрузка...