Филозофија

Која јога пракса вам је потребан?

У којој пракси ћете постићи максималне резултате, према звездама?

Имате ли осјећај да вам ваша пракса не одговара? Можда је у сукобу са твојим знаком Зодика? Верује се да датум нашег рођења утиче на наше преференције и карактер. Које врсте звијезда тренинга вам препоручују?

Елемент воде: Рак, Шкорпион, Рибе

Знакови воде воле Пилатес, Иин-Иога, Хатха и све споре стилове. Такође, водени жигови су један од оних сретника који могу користити кућну праксу - воле атмосферу самоће, мира и тишине. У таквом окружењу, позитивни резултати њихове праксе се повећавају. Рак и Риба обожавају свјетлост и глаткоћу, али нису против особног инструктора који ће у потпуности преузети контролу над праксом и дати упуте. Ракови су невероватно издржљиви, тако да имају све шансе да постигну успех у равнотежи асана, да развију добре мишиће. Али Рибе прате принцип "идите тихо - наставићете". И заиста, резултат се постиже дуго времена, али не нестаје ни након прекида у пракси. Шкорпиони више воле да имају инструктора који ће инспирисати, али им неће рећи шта да раде. Такође обожавају медитацију и интензиван стил, као што је Бикрам Иога. Они воле да достигну своје границе и превазиђу умор, боре се против слабости, они су прави борци. Главни услов је да се боримо постепено и споро. Оно што водени жигови не воле је јак мирис. Тамјан, етерична уља их могу дебалансирати.

@омандтхецити

Ваздух: Близанци, Вага, Водолија

Овај елемент воли комбинирати неподударност, покушати све. Било који стил јоге сигурно ће их сметати за недељу дана, и они ће га напустити. И нико их неће кривити, природа ваздуха је таква да им треба разноликост. Погледајте представнике ваздуха у часовима јоге је лако - често долазе са пријатељем. Друштвени су (посебно Близанци), познати су многи инструктори, администратори и стални посетиоци јога центра. Покушали су све могуће активности: јога, зумба, тенис, бокс. У јоги воле да интензивно вежбају, али не заборавите на забаву. Одлично за јогу у хаммоцкс, јога на крову и парне јоге. И наравно, не заборавите на иога повлачења, јер је ово одличан начин да се комбинује јога са путовањем.
|
@ габриелла.дондеро

Земља: Бик, Дјевица, Јарац

Представници елемената Земље су суперструктурирани, организовани и сврсисходни. Имају прелепу форму, практичан тепих, долазе унапред, бирају најпогодније место, пажљиво слушају инструктора и јасно следе његове инструкције. Наравно, стил који је дословно створен за њих је Асхтанга Иога са својим строгим правилима. Овде долази јога 23. Знакови Земље су увек оријентисани на резултате, процес је увек секундаран. По правилу, они поштују строгу дијету и не воле прехрамбене ексцесе (са изузетком Бика). И да, Бик понекад може бити лијен и пасиван, тако да треба да схвате динамичније стилове јоге како би потресао малу апатију.

@ габриелла.дондеро

Ватра: Ован, Лав, Стрелац

Посебно место у јоги заузимају знаци ватре. Они су најчешће постали наставници, а то не чуди. Снажан, са одличним стасом и елоквенцијом, енергичан, харизматичан и инспиративан. Њихов једини недостатак - они невероватно воле да се такмиче, а често је и јога за њих покушај да се свима докаже шта су кул, а не начин да се уробе у себе. Ипак, искрена љубав према филозофији и рефлексији не дозвољава им да уђу у једноставан нарцизам. Ватрени знаци апсолутно се уклапају у било који стил јоге, свуда где могу постићи изванредне резултате, али шта се сматра изванредним? Покушајте да се концентришете на свој унутрашњи свет, не на извођење асана, слушајте свој унутрашњи глас, престаните доказивати своју хладноћу читавом свету и наћи тишину.

@ иоги.беар.цлаиреЖелите да доведете тело у савршени облик? Помоћи ће вам курс Оли Маркуез.

"Јога и тренинг: Савршено тело" са Олом Маркезом

Заједнички курс Јога часописа и #Секта. Јутарња пракса и 4 функционална тренинга са елементима јоге.

Фото: алекисгирлновак / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Јун 2019).