Јога читање

Како зауставити одбрану и започети живот

11 цитата о ставу према агресији и бесу из књиге славног миротворца.

Маршал Розенберг је више од 40 година укључен у међународне мировне мисије и решио је хиљаде мањих сукоба у корпорацијама, школама, породицама и личним односима. За то време успео је да формира свој став према агресији и бесу. Овде представљамо 11 цитата из његове књиге "Ненасилна комуникација: Језик живота из Маршала Розенберга".

  1. Што су наше жеље јасније јасније, већа је вјероватноћа њиховог испуњења.
  2. С друге стране, изјаве које нас узнемиравају су само људи који траже од нас да слушамо њихове потребе.
  3. Срам је облик само-презира. Радње предузете због срама нису слободне и радосне. Чак и ако намеравамо да се понашамо пажљивије и љубазније, људи, осећајући нашу кривицу и срамоту, ће ценити наше поступке мање него када нас мотивише једноставна људска жеља да служимо животу.

  4. Бес је резултат отуђења мишљења од живота и одвојености од наших потреба. Он истиче да смо заглављени у својим мислима, анализирајући и осуђујући друге, уместо да се фокусирамо на то које наше потребе не добију задовољство.
  5. Једног дана, радећи са децом у поправној школи, добио сам изузетно искуство. Два дана за редом на исти начин су ме тукли у носу - невероватна случајност. Када сам први пут био повријеђен лактом кад сам покушао да одвојим два студента борбе. Био сам тако бијесан да сам једва могао да се суздржим. (На улицама Детроита, гдје сам одрастао, могао сам бити разјарен много мање од лакта до носа.) Сутрадан је ситуација била потпуно иста, погодила на исто мјесто, а то ме још више повриједило - али не и најмањи бијес! Будући да сам те вечери дубоко размислио о том искуству, схватио сам да сам првог дана означио дијете које ме је ударило с ознаком "размажени дјечак". Већ сам размишљао о њему пре него што ме је лактом ударио по носу. А кад ме је ударио, нисам само ушао у нос, не. Помислио сам, "Овај наказа ме ударио! Како се усуђује ?!" О другом дјетету сам имао још једну пресуду. Мени се то чинило као "патетично створење". Био сам склон бринути о овом дјетету, и иако сам други дан болио и крварио много више носа, апсолутно нисам био љут. Нисам могао да добијем убедљивију лекцију која би доказала да је љутња изазвана не поступцима других, већ сликама и интерпретацијама у мојој глави.

  6. Насиље произилази из увјерења да су нас други повриједили и стога заслужују казну.
  7. Што више осуда и оптужби чују, то су агресивније и дефанзивније и мање су склони да се брину о нашим потребама у будућности. Стога, чак и ако се у овом тренутку наша потреба задовољи, у смислу да људи испуњавају наше жеље, касније ћемо то платити.
  8. Што више стекнем искуство у медијацији и што више видим узроке породичних сукоба и ратова између земаља, то сам више увјерен да чак и дијете може ријешити те сукобе. Ако бисмо могли само да кажемо: "Ево потребе обе стране. Ево ресурса. Шта се може учинити да се задовоље ове потребе?", Конфликти би се лако решили.
  9. Вјерујем да сваки пут кад нешто кажемо другој особи, желимо нешто заузврат. Понекад - само разумевање, вербална или невербална потврда да смо се чули, као у случају тог човека. Понекад нам је потребна искреност - желимо да слушаоци поштено одговоре на наше ријечи. Или можда желимо акцију за коју се надамо да ће задовољити наше потребе. Што јасније схватамо шта желимо од друге особе, већа је вјероватноћа да ће наше потребе бити задовољене.

  10. Индијски филозоф Јидда Крисхнамурти једном је приметио да је посматрање без вредновања највиша фаза у развоју људског ума. Када сам први пут прочитао ову изјаву, у глави ми је бљеснула мисао: “Какве глупости!”, А онда сам одмах схватио да дајем процену читаности. Многима од нас је тешко посматрати без осуде, критике и других облика анализе, посебно када су у питању људи и њихово понашање.
  11. Постоји једна реч која је веома добра у изазивању осећања кривице и стида. Ова моћна реч, коју често користимо да бисмо проценили себе, наша је свест толико дубоко асимилирана да би многим људима било тешко замислити живот без њега. Ова реч је "неопходна". Кажемо: "Требао сам боље разумјети" или "Нисам то морао учинити." Када користимо ову реч у односу на нас, у већини случајева супротстављамо се новом искуству, јер „је неопходно“ подразумева да нема избора. Када људи чују било какве захтеве, обично се опиру, бранећи своју независност и снажну потребу за избором. Ми нисмо дужни да се покоравамо диктату "нада", и није важно, споља та диктатура долази изнутра. А ако се поклонимо његовим захтевима, наше акције се храни енергијом, лишеном животне силе.


Цитати из књиге "Ненасилна комуникација. Језик живота" Маршала Розенберга. Издаваштво Софиа.Пхото: унспасх.цом истоцк.цом интрепидиоги_ / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Септембар 2019).