Филозофија

Како да остариш прелепо

Младост пролази. То није лако схватити, али гледајући изнутра добићете нешто важније - мудрост коју дају зреле године.

Пре много година, стојећи пред огледалом, изненада сам открио да ми нешто није у реду. Било је то у бради: пре само дан, он је био тамо где је требало да буде, а сада ми се чинило да се помера од једне стране до друге.

У том тренутку схватио сам да се мој изглед промијенио, а не на боље. Осећао сам се тужно и чак застрашујуће. "Шта сад да радимо? Како се то односи?" Схватио сам: време је да се суочимо са нечим новим, и нема повратка. Искрено, признајем, нисам ни желео да размишљам о томе. Имао сам 38 година.

До неке мјере, моју панику можемо објаснити женском таштином. Оно што се раније чинило далеко иза хоризонта, а понекад је и потпуно перципирано као нешто нестварно, изненада се појавило пред мојим очима. Схватио сам да нисам изузетак: имаћу боре, остарјет ћу и никада нећу изгледати као прије. Упркос постојању козметике и пластичне хирургије, нико још није успио вратити сат.

Међутим, проблем није објашњен самом таштином. Култ младости и лепоте нам је наметнут, стога, како старимо, пре свега се бринемо за сопствени изглед. Размишљајући само о њој, ми одвратимо пажњу од тужнијих мисли. У ствари, спољне промене нам говоре да је први чин наше животне драме дошао до краја и ми постајемо хероји другог чина, који, колико год да звучи застрашујуће, завршава за све подједнако.

Са годинама, свако од нас се суочава са овим проблемом, а његово решење није лако никоме. Почињемо мучити питања: како се носити с овим неочекиваним промјенама које се дешавају као да су преко ноћи? Како се навикнути на идеју да нисмо више тако млади и лијепи као прије? Како се помирити с чињеницом да је вријеме које нам је додијељено у овом животу, сваке секунде неумољиво смањено?

Старост није радост

Прошло је осамнаест година од тог незаборавног дана када сам у огледалу ухватио свој одраз. Моји пријатељи и ја смо одавно навикли да се забављамо по старости и невољкости да поново напустимо кућу. А ипак је тужно што смо за друге постали невидљиви: нико не флертује с вама, не сусреће се и не позива на састанке.

Међутим, губитак атрактивности - то није најгоре. Много је теже запитати се: да ли су моје наде биле оправдане? Да ли ми је жао због живота? И ако ми је жао, онда како да будем?

Обично људи постављају ова питања, буду сами са њима. Све може послужити као потицај: стара фотографија у којој сте млади и пуни енергије, или изјаве преамбициозног младића, поред кога се осјећате старо и незанимљиво ...

Према Схарон Салзберг, учитељици медитације, која губи оно што се чинило важним: младост, љепота, жеље су заправо веома болне. Све то остаје у милости времена и подложно је промјенама.

Међутим, Солзберг вјерује да патња није узрокована промјеном, већ нашим отпором према њима. Све на свету је старење и умирање. То се односи на биљке, животиње и људе. Међутим, живећи у потрошачком друштву, толико смо заузети куповином и уређењем живота да је, наравно, не видимо. Ми смо одсечени од природе ствари.

Ветерани не старе душу

Ићи изван граница анксиозности и туге и на тај начин доћи у контакт са позитивним аспектима старења није лако, поготово ако то учинимо одмах, преко ноћи. Ово је спор процес, током којег се наш отпор постепено смањује тренутцима увида. Солзберг признаје да не примећује увијек адекватно своје године: "Ја имам 53 године, али се осјећам на 40. Постоји несклад између објективне стварности и мог унутрашњег осјећаја."

И њој се није било лако суочити са стварношћу. Немогуће је рећи себи: "Аха, нова фаза је почела, сада само имам више болести и других проблема" - и са лаганим срцем наставља да живи. Салзберг је изгубила мајку када је имала само 9 година. Чак и тада, негдје у дубини своје душе, почела је схваћати да су промјена, губитак и смрт саставни дио живота. Пошто је сазрела, почела је да практикује медитацију и дуго је учила у Индији. Ово искуство је учинило њено знање дубљим. Људи умиру - то је у реду ствари. Морамо разумети - и интерно, дубоко прихватити - да су старење и смрт природни. Таква наредба нам можда не одговара, али нема смисла да се огорчава и одупире.

Према 58-годишњој Патрицији Валден, директорици Ииенгар Иога Центра у Кембриџу, Массацхусеттс, можете научити да прихватате ствари какве јесу, у процесу дугорочне праксе јоге. Валден признаје да кад се ујутро пробуди, понекад мисли да њено тијело више није оно што је било прије 20 година. Јога јој помаже да се носи са тужним мислима. Асане су је узимале преко година, и она почиње да осећа слободу у телу и уму.

Међутим, њен став према пракси се много променио током година. У тридесет је извела позе како би ојачала и остала у форми. Сада спољна страна асане нема исто значење за њу - унутрашње сензације су много важније.

Нев лоок

Старост се не осјећа одмах, преферирајући полако, али све агресивније нападати наше животе. Али да ли је потребно журити у борби против њега? Према Тимотхију МцЦаллу, да би се прихватио процес старења, потребно је схватити да је то неизбјежно. Јога не обећава чуда, али дефинитивно квалитативно мења наш став према старењу. Нека у 50 или 70 нећете изводити асане са претходном лакоћом. Главна ствар - да стекнете мир и схватите да сте срећни.

Од екстремног до екстремног

Али, без обзира на то како се односимо према нашем добу - одбијени, прихваћени или радосни због предности које доноси са собом, уопште није потребно престати да се бринете о себи. Након што сам прошао цијелу годину са сивом главом, завршио сам бојањем косе црвеном бојом на коју сам навикла. И одмах се осетио као да се након дугог одсуства коначно вратила кући. Не планирам да радим фацелифт или боток ињекције - боље да идем у Италију са овим новцем. Међутим, драго ми је да наставим да радим маникир и да користим креме за боре.

Важно је не бркати жељу за добрим изгледом са отпорношћу на промјене везане за старост. Тужно је и чак незгодно видети средовјечну жену која се облачи као тинејџер или не по први пут користи услуге пластичног хирурга, на тај начин цртајући портрет сопственог унутрашњег незадовољства.

Према Солзбергу, у жељи да изгледа добро није ништа посебно. То постаје проблем када сузимо свој его на боју косе. Можете узимати своје године и истовремено бојати косу - једна не омета. Али морамо бити искрени према себи и јасно разумјети разлоге за наше поступке. Истинска мотивација се рађа када почнемо да опажамо ствари другачије него раније. Ове промене су резултат праксе, током које свој поглед окрећемо ка унутра. Наше разумевање о томе ко смо ми је све дубље. Налазимо у себи квалитете поузданије од изгледа: саосећања, свијести, љубазности.

Према психијатру Марку Епстену, који већ 30 година прати учење будизма, чак и нарцисоидност помаже мудрости. Са становишта будизма, нема ништа лоше у коришћењу Ботока. Буда је позвао да обрати пажњу на нарцистичке везаности кад год се осјећају: на тај начин можемо боље разумјети с чим се поистовјећујемо и што сматрамо. Главна сврха будистичких медитација је да виде вашу праву природу. Неопходно је схватити: све што сматрамо да смо дио себе, укључујући и непривлачан изглед и знакове старења, је илузорно и нема везе с оним што стварно јесмо.

Гхостбустерс

Током медитације, ум може да лута, држећи се сећања на претходну боју косе, глатку кожу и витку фигуру. Обратите пажњу: ове мисли ће проћи и видећете да ви ловите духове. Према Епстеину, нема ништа лоше у радости у младости и лепоти. Али придајући овим тренуцима, покушавајући да их задржимо силом, чинимо себе несретнима.

Моја пријатељица Елизабета и њен супруг (који су већ изгубили браћу и сестре) такође су се суочили са проблемима и ограничењима везаним за старост. Елизабета признаје: није лако схватити да се са сваким сатом приближавате смрти. С друге стране, када схватимо да нећемо живети вечно, сва та таштина и таштина овог света нестају.

Попут Елизабете, рано сам изгубила своју сестру близнакињу и такође покушавам да пронађем равнотежу између онога што је заиста важно и једноставних реалности свакодневног живота, укључујући жељу да изгледам добро. После смрти моје сестре, многе ствари су престале да ме заузимају и појављивање на првом месту. Међутим, када је време пролазило, схватио сам да мале свакодневне ствари: напоран рад на послу, кућни послови, дивна коса - у ствари, стварају укусну тканину коју стављамо на себе када заиста живимо.

Желим да осећам добро старог и поносног на оно што постајем. То није лако и људи често не виде потребу за тим. Међутим, научивши са радошћу да узмемо ваше године, постајемо мудрији, сретнији и љубазнији.

Фото: истоцкпхото.цом

Погледајте видео: (Септембар 2019).