Здравље

3 једноставне акције за лице младих

Вежбе за сваки дан за оне који немају времена.

Ове акције у агрегату неће вам одузети ни 10 минута, али уз свакодневно извршавање додаћете свежину и тон.

Прање ружичасте воде

Ружичаста вода је природни лек, познат по својим анти-аге особинама још од античких времена. Он тонира кожу, њежно чисти и побољшава ваше расположење.

Опрати је ујутро, ујутро направити компресију за очи, користити након сунчаних опекотина или само прскати по кожи током дана - и осјећат ћете се свјеже и цватуће.

Акупресура

Буђење ујутро, без устајања из кревета, трљајте дланове и ставите их преко очију. Затим притисните средњи прст простор између обрва - Ово је прва важна ствар.

Следеће две тачке се налазе нсредином обрва. Лако их је пронаћи: налазе се у малим браздама. Онда иди на рубовима очију у сљепоочницама и гурај, осећајући кости лобање.

Следеће две тачке су равне. у средини између сљепоочница и моста, испод очних јабучица. Кликом на све ове тачке, изгледа да описујете обим ока.

Још 3 пара важних поена - на крилима носа (овде се жлебови осећају јасно - лако ћете их пронаћи) у средини образа и храмова. Завршите масажу притиском на тачке. између горње усне и носа (филтрум) и даље средиште браде. Ова техника не само да доприноси подмлађивању лица, већ и активира меридијане целог организма. Ово је одличан почетак дана, који неће трајати ни пет минута.

Цлеар артицулатион

Учините ваш говор што јаснијим и прецизнијим: ово не само да ће додати бодове вашој каризми, већ ће и учинити максималан број мишића лица како би их довео у тон.

Такав рад доноси много бонуса у комуникацији иу вашем унутрашњем осећају. Можете почети са јутарњим пет минута, током којих вам је потребно најизражајније, фокусирајући се на звукове самогласника, читајте било који текст. На пример, овај.


Желите ли да изгледате млађе за 5 година? Јога је одличан алат. Крените на видео курс "Анти-аге: лепа и срећна" са Иога Јоурналом!

Фото: ц_е_и_л_о_н / инстаграм.цом даисиалисаа / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Октобар 2019).

Загрузка...