Здравље

3 ефикасна начина да се опростите од целулита

Које методе бављења "наранџиним кора" заправо раде?

Да бисте били у хармонији са нама, препоручујемо да волите себе и своје тело. А да не бисте били узнемирени (сада се ради о целулиту), гледајући у рефлексију, морате знати како да добијете лик својих снова.

На Интернету можете пронаћи много препорука о томе како да се ослободите омражене „коре наранче“ на куковима. Али ако сте их икада пратили, можда сте приметили да не раде сви. Улажу се напори, али није било резултата какав је био. Изабрали смо три ефикасна начина да се ријешимо целулита, који заиста функционише, и за кратко вријеме.

Физичка активност

Познати програм Јиллиан Мицхаелс заснива се на посебно развијеном сплит-систему тренинга. Оно што је згодно, вежбе се могу изводити код куће без посете теретани. Наизмјенични тренинг стражњих и предњих мишића. На пример, трицепси и рамена се користе за тренирање горњег леђа. То су потисни мишићи дизајнирани да повуку ствари себи. Мишићи са сличним функцијама треба тренирати истог дана тако да имају оптималан одмор између тренинга.
Тако ће сваки пут сви мишићи, укључујући и доњи део тела, бити изложени тренингу, што ће повећати број откуцаја срца и сагорити калорије што је брже могуће. Када крв константно циркулише од доњег дела тела до горњег, спречава стварање и накупљање млечне киселине, што изазива замор.
На Интернету можете наћи много информација о детаљним тренинзима и потребним вежбама. Врсте тренинга варирају у сложености и да би се добио видљив резултат, једноставан ниво неће бити довољан. Морамо се знојити!

Масажни апарат Р-слеек

Ова процедура се може наћи у многим козметичким салонима. То је техника која се заснива на принципу ротационе термокомпресије. За разлику од већине начина да изгубите тежину, да се ослободите целулита, или да побољшате еластичност коже, нећете морати напрезати нити трпети болне сензације.

У просеку, да би се постигла савршена фигура, потрошићете 45 до 75 минута у једној сесији, у зависности од индивидуалних карактеристика. Масажа се изводи на готово цијелој површини тијела помоћу посебног одијела. Загрева тело, повећава ефикасност процедуре и помаже да се процес учини хигијенским.
Истовремено, строго верификован ефекат млазнице апарата, чији дизајн укључује мале куглице, помаже да се “разбије” масно ткиво и уклоне вишак течности и токсина из тела.
Тако добијате процедуру 2 у 1 са максималним резултатом. Једна од предности је веома мала листа контраиндикација, која не укључује проширене вене и вене паука. Стога, ако је ТНГ контраиндикован за вас, можете се сигурно пријавити за Р-слеек.

Повер

Да би се постепено смањила тежина, саветује се да се једе права храна, која ће стимулисати метаболизам и уклањање токсина и масти из тела.

Непријатељ вишка килограма, на пример, сматра се соком од парадајза. Међутим, потребно је користити само природни сок, који није конзервиран - од тога ће бити много мање користи. Ако вам се пиће не свиђа, корисно је и: грејп, грожђе, ананас или сок од наранџе.

Ледена вода ће такође бити добар помагач у губитку тежине. Овај савет се често даје код нутрициониста - он „замрзава“ калорије и убрзава метаболизам. Почните постепено да пијете ледену воду, јер у недостатку навике тела ризикујете да се разболите. Почните са добрим навикама и резултат неће дуго трајати.

Погледајте видео: (Април 2019).