Повер

3 пића против хормонских поремећаја

Састојци у саставу ових пића дају организму све неопходне супстанце за хормонску равнотежу.

Хормонални поремећаји обилују неугодним последицама: дебљање, гинеколошке болести, депресивно стање, проблеми са кожом, менструални поремећаји и то није све. Разлози за неравнотежу хормона могу бити генетска предиспозиција, стрес, слаб имунитет и други фактори. При најмањој сумњи на хормонски поремећај потребно је консултовати гинеколога и прегледати га. Превенција је изузетно важна за хормонску равнотежу: редовно полагати тестове, обављати лекарски преглед два пута годишње, не чекати критичну ситуацију.

Такође се можете заштитити од ових повреда уз помоћ ова три пића, које можете сами припремити. Наравно, они не замењују лечење, али уз редовну употребу помажу да се изједначи хормонска неравнотежа. Попијте једно од ових пића три пута недељно и забележите побољшања у вашем благостању. Неки од састојака у овим рецептима су ретки, у реду је ако их не додате. Можда ћете их временом стећи и користити их.

  1. Коктел "Штитњача". Недостатак тироидних хормона често доводи до анксиозности, апатије, поспаности, поремећаја срца и менструалног циклуса. За болести штитне жлезде препоручује се пити овај смоотхие.
    Шта он даје: За хормонску равнотежу, потребне су вам праве масти - њихов извор ће бити авокадо, кокосово млеко и путер. Спирулина - гавни суперфоод када је у питању штитњача. Бразилски орашасти плодови обезбеђују телу селен, који поспешује апсорпцију јода и штити од имунолошких обољења (запамтите да је дневна количина селена 50-100 мцг, два ораха у потпуности се носе са овим задатком, не треба више додавати)
  2. Састојци (умутити све у блендеру):

    • 1 чаша немасног кокосовог млека
    • 1 тсп кокосово уље
    • 2 бразилска ораха
    • 1 стабљика целера
    • 1 тсп прах од мака (као овај)
    • 1 тсп протеин колагена (као овај)
    • 1 тсп спирулина
    • 1 авокадо
    • 2 тсп. морске траве дулце (попут ових). Они су веома корисни за штитњачу због високог садржаја јода.
    • 1 шоља замрзнутих бобица (боровнице и трешње су добре за штитну жлезду
  3. Коктел "Секи". Ако немате сексуалну жељу, борите се с блузом, анксиозношћу, брзо добијате на тежини, можда је разлог за то хормонска неравнотежа.
    Шта он даје: кокосово млеко, какаов прах и запаљено брашно одржавају нормалан ниво телесне масти, а јаки су афродизијаци, помажу код импотенције и ниског либида.
  4. Састојци:

    • 2 шоље немасног кокосовог млека
    • 1 тсп какао прах
    • 1 тсп мумми
    • 1 тсп шкрто брашно (на пример, ово)
    • ½ тсп цимет
    • 1 тсп мед

    Кухање: победите све састојке у блендеру. Сипајте пиће у лонац и лагано загрејте на лаганој ватри.

  5. Коктел "Цранк". Ово пиће се препоручује за употребу у случајевима када сте исцрпљени, доживљавајући сталну иритацију, недостатак енергије, лоше спавате. То могу бити симптоми адреналинског умора - хроничног умора. Током овог периода, активно излучује хормон стреса, кортизол. Нормализовати стање помоћи ће охладити биљни чај.
    Шта он даје: Асхвагандха пудер јача имунолошки систем и повећава виталност, амла прах - богат извор витамина Ц, јак тоник и афродизијак, повећава отпорност организма на разне болести. Басил је одличан тоник. Побољшава имунитет, јача тело након заразних болести. Помаже у борби против депресивних стања, јача централни нервни систем, уклања осећај страха и анксиозности. Цимет такође јача имуни систем и побољшава тонус тела.
  6. Састојци:

    • 1 тсп прах асхвагандха (на пример, ово)
    • 1 тсп амла прах (на пример, овај)
    • 1 тсп сушени босиљак
    • 1 тсп цимет

    Кухање: Измијешати све састојке и залити кипућом водом 15 минута. Сипајте у чашу са коцкама леда.

Ипак, ова пића ће радити само ако смањите количину стреса у животу. Урадите бар оно што је у вашој моћи: не седите стално у гаџетима, немојте комуницирати с негативним људима, реците "не" када је то потребно, покушајте све свјесно приступити.

Фото: кимберлиснидер / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Август 2019).