Повер

5 производа од мозга

Напомена за све оне који су укључени у менталну активност.

Недавна студија објављена у часопису Јоурнал оф Геронтологи: Медицал Сциенцес, открила је да чаша сока од репе, која се пије сат времена прије тренинга, успорава процес старења мозга. Побољшава когнитивне функције, поспешује засићење мозга кисеоником и служи као превенција многих болести. Одлучили смо да запамтимо шта други производи штите наш мозак од старења и одржавају оштар ум.

  1. Нутс Сваког дана грицкајте шаку ораха. Међу бесконачном листом корисних својстава такве навике, можете наћи позитиван утицај на мозак. Бадеми, лешници, ораси, пињоле и други - извор корисних витамина и минерала који одржавају мозак у добром стању и дају енергију.
  2. Биттер цхоцолате. Замените млечну чоколаду горком чоколадом и не само да ћете се ослободити психолошке глади, већ и обезбедити проток крви у мозгу због флавоноида. Чим се осећате уморно, допустите себи траку висококвалитетне тамне чоколаде.
  3. Зелени чај И не заборавите да сипате шалицу зеленог чаја - то ће елиминисати осећај психичке исцрпљености и помоћи у тренутку интензивног менталног стреса. Довољно је 1-2 шоље дневно.
  4. Зелено лиснато поврће. Истраживања показују да људи чија исхрана укључује листове салате смањује ризик од Алзхеимерове болести за половину.
  5. Гингер Домовина ђумбир - Индија. Попут многих биљака из ове земље, има универзална својства и третира готово све. Ово се односи и на младе у мозгу. Ђумбир добро прочишћава крв, што побољшава опскрбу мозга кисеоником, а тиме и главобоље, збуњеност, смањење менталних способности нестају.
Фото: бордерлинеруннингцлуб / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Јун 2019).