Повер

7/21/40 дана без шећера: оно што треба да знате

Овисност о слатким намирницама се сматра тешком зависношћу - тако да може бити тешко.

Овисност о слатким намирницама често се изједначава са зависношћу, а између депресије и шећера проналазе директну везу.

Висока концентрација глукозе у крви захтева производњу инсулина, који присиљава панкреас да ради пуним капацитетом, и као последица тога, може се развити дијабетес. Одбијање од шећера у пуном облику значи и одбијање од пекарских производа, од конзервираних производа и фруктозе.

Ако се одлучите да се одрекнете шећера, препоручује се диверзификација здраве масти, која ће постати алтернативни извор енергије уз смањену потрошњу угљених хидрата.

Какав ефекат очекујете

  • Све мисли у процесу ће бити само слатке.
  • Схватате колико се ваш живот врти око шећера.
  • Изгубите вишак килограма, промените навике у исхрани и начин живота.
  • Стабилизована емоционална позадина.

Важно је знати: са навиком може бити тешко. Понекад одбијање шећера прати главобоља, али 3-4 дана тело доживљава потпуно нови ниво задовољства. Метода захтева вољу, посвећеност и подршку људи истомишљеника.

Фото: ц_е_и_л_о_н / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Јули 2019).