Повер

Ослободите се токсина на аиурведи: 5 ефикасних средстава

Ови алати чисте тело, побољшавају здравље и убрзавају метаболизам.

Нездрави тен, досадна коса, константно надутост - многи људи годинама живе са овим симптомима и нису свесни да их се можете и треба отарасити. Путовање дерматологу кошта много новца, а не могу сви да приуште лекове на рецепт. Да ли је заиста немогуће ништа учинити?

Можете, ако се окренете древној индијској медицини Аиурведа, која је помогла многим људима да излече акне и стомачне проблеме. Аиурведске методе су безболне, јефтине и ефикасне. Невероватан ефекат се постиже правилним дисањем, употребом здравих биљака, извођењем процедура и дијетама.

Циљ им је чишћење нашег тијела, које, загађено, узрокује проблеме са варењем, накупљањем токсина, акни, дехидрацијом, летаргијом, немогућношћу апсорпције витамина из здраве хране. У таквој ситуацији, тело се једноставно гуши. Можете му помоћи на сљедеће начине.

  1. Једите гхее уље. Гхее маслац је крављи маслац, из којег су током процеса кувања растопили воду и чврсте честице млека. Ово чини производ што је могуће кориснијим. Вековима се користи у индијској кухињи, комбинујући здрава својства и пријатну арому. Гхее уље је посебно неопходно свима који имају проблема са кожом, јер побољшава његово стање изнутра - постаје храњена, глатка и постаје здрава боја. Да бисте то урадили, једите 2 кашичице уља дневно. Можете је додати у кашу, јухе или на њима кухати поврће
  2. Пијте чај од ђумбира. Ђумбир је један од главних зачина индијске медицине. Ајурведски стручњаци саветују да пијете чај од ђумбира 30 минута пре оброка како бисте распршили дигестивну ватру. Чај од ђумбира такође помаже да се ослаби осећај глади, побољша апсорпција хранљивих састојака током оброка, започне процес детоксикације. Припрема таквог чаја је лакша него икада: узмите свјежи коријен ђумбира, одрежите 2-3 центиметра, ољуштите ножем, утрљајте на рибеж или ситно исјецкајте и напуните кипућом водом. Након 10 минута пиће је спремно
  3. Вежбајте обрнуте позе. Они доприносе протоку крви у лице и главу, што благотворно утиче на стање коже лица и косе, а такође започиње процес помлађивања. Запамтите да се не могу изводити у критичним данима. Запамтите друга важна правила.
  4. Працтице пранаиама. Ово је веома моћна ајурведска техника која одмах започиње процес детоксикације, оксигенише крв и убрзава метаболизам. Ако сте почетник, мајстор једноставног абдоминалног дисања, онда постепено прелазите на друге технике.
  5. Користите трипхала. Ово је један од најпопуларнијих аиурведских додатака - мешавина воћа: индијског огрозда, бибитака и харитакија. Чисти организам од токсина, побољшава здравље и хармонизира вашу дозу, уклања постојеће поремећаје. Обично се продаје као прах или пилула.
Научите тајне древне индијске медицине и будите здрави.

Видео курс "Јога и аиурведа за женско здравље"

6 часова јоге и 7 видео предавања са Марина Круглова и Борисом Рагосином.

Фото: микиасх / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Септембар 2019).