Повер

Како направити смоотхиес здраве: 5 једноставних састојака

Ови здрави састојци су доступни свима.

Чак и такви супер-корисни напитци као смоотхие могу бити још кориснији - само им треба додати сљедеће састојке.

  1. Турмериц. Садржи куркумин - можда главни "борац" са свим штетним - антиоксидантима, има антиинфламаторна, антивирусна и антибактеријска својства.
  2. Гингер. Ова антиинфламаторна компонента, која побољшава варење, смирује пробавни систем и опушта мишиће дебелог црева, помажући да се смањи формирање гаса и надутост. Додајте га у свеж или осушен облик.
  3. Зеленило. Не само да сокови чине укуснијим, већ и подржавају природну дневну детоксикацију организма. Першун чисти јетру, а босиљак смањује упалу и бори се против вируса и инфекција.
  4. Минт леавес. Уља у нани стимулишу жучну кесицу, доприносећи ослобађању жучи, којом ваше тело пробавља масти; смањени грчеви гастроинтестиналног тракта. Тиме се смањује количина гаса и спречава надимање. Припремите чај од менте и ставите га у фрижидер, а умјесто воде или млијека употријебите основу за ваш сљедећи смоотхие.
  5. Јабучни оцат. Тоник за јетру и лимфни систем који помаже у чишћењу организма од токсина. Помаже да се уравнотежи пХ тела и стимулише цревни и лимфни систем. Ставите сјај таквог сирћета у зелени смоотхие - његов кисели укус такође помаже да се боље уклопе сви укуси (кухари знају о чему причају).
Фото: калпанарадхика_иога / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Јули 2019).