Повер

Устав у кинеској медицини: постићи равнотежу кроз исхрану

Прилагодите своју исхрану у складу са вашим уставом да бисте побољшали своје здравље.

У традиционалној кинеској медицини равнотежа се сматра кључем здравља и благостања. Када је баланс присутан у телу, преплављени смо енергијом и ентузијазмом. Толико толерантно реагујемо на стресне ситуације, правимо мање грешака и остајемо задовољни животом под било којим околностима. Да би стекли физичко и психо-емоционално здравље, довољно је разумјети принцип односа јина и јанга - двије енергије, које међусобно дјелују у свемиру. Ове силе препознајемо кроз супротне особине: хладноћу и топлину, таму и светлост, влагу и сувоћу, која се, са својим поларним својствима, суштински надопуњују.

Јин и јанг су две стране брда, од којих је једна у хладу, а друга је осветљена сунцем. Хладноћа, тама, влажност, тишина, спокој - све су то својства јина. Ианг је, напротив, испуњен топлином, светлошћу, сувоћом, активношћу и анксиозношћу. Зимска сезона је утјеловљење иина, љето је ианг. Естроген је хормон са јин енергијом, а тестостерон је јанг енергија.

Јин и јанг боје и наше расположење. Концентрација, мирно размишљање, као и туга и апатија су засићени иин енергијом, док су екстраверзија, узнемиреност, узнемиреност, страх и страх јанг. Занимљиво је да западна медицина сматра меланколију и депресију као резултат прекомерне производње женског хормона естрогена (иин), а страх - вишак мушког хормона тестостерона (ианг).

Домино принцип

У особи, у одређеном омјеру, постоји и јин енергија и ианг енергија. Када један од елемената изађе из равнотеже, он утиче на цело тело. Неравнотежа је обично резултат лошег начина живота и штетног утицаја животне средине. Стрес, прекомјерно вјежбање, нискокалорична дијета, неповољни временски увјети - све се то одражава у стању унутрашње хармоније. На пример, мраз доводи до повећања елемената хладноће код особе са иин конституцијом. Насупрот томе, ако ианг превладава у вашој конституцији, можете искусити физичку нелагоду у врућем времену.

Цхилл

Најчешћи симптом повећане хладноће је зимица, која се јавља, упркос високој температури ваздуха. Жудња за топлином, бледило, стање одвојености, депресија, апатија и умор говоре о нереду процеса измене топлоте. Јутарње буђење, праћено тежином у глави, болом и упалом слузнице носа, такође је симптом ове неравнотеже. Између осталих разлога, треба нагласити хладну климу, потхрањеност, старост, дуготрајне хроничне болести, прекомјерно узимање хладних пића, сокова, воћа, сладоледа и других охлађених намирница. Претјерана хладноћа у комбинацији са влагом успорава метаболизам и доводи до вишка килограма.

Хеат

Сигуран знак топлоте је јак осјећај топлоте при умјереним температурама зрака. Уз квар овог елемента, физички је тешко издржати вруће вријеме, постоји стална жудња за хладним напицима, жељом да се сакрије у хладу или у климатизираној просторији. Људи са преваленцом грознице имају црвено лице и гласан глас. Они су раздражљиви и лако губе своју нарав. Они имају сталан апетит, и дају предност масној и хладној храни. Такви људи обично имају висок крвни притисак, често пате од главобоље. Преваленца грознице је често праћена грозницом на уснама, акнама и осипом.

Топлота се може појавити код других патогена, као што су Влажност и Ветар. Обично је његов "напад" резултат прекомерног рада на послу, стреса, живљења у врућој клими, пушења, конзумирања великих количина алкохола, као и зачињене и масне хране.

Сувоћа

Због топлоте, влажност у телу се суши и долази до суве. Разлози за овакву врсту неравнотеже могу бити и недостатак засићених масти, одређени лијекови, прекомјерна анксиозност и стрес. Његове особине су суве усне, језик, уста, грло, присуство сувог кашља и руменила. Људи склони распаду овог елемента су страшни слаткиши и могу патити од дијабетеса. Обично имају суву кожу, ломљиву косу и нокте. Астеничка физика такође говори о поремећају овог елемента. Други симптоми су анксиозност, раздражљивост и анксиозност.

Сувоћа се може појавити када се мењају хормонски нивои који се јављају заједно са споријим метаболизмом. Због тога је често праћена дебљањем, посебно у абдомену. Стрес, психички стрес, прекомјерни фи-кални стрес, као и јело ноћу, стална ограничења у храни (укључујући и нискокалоричну дијету) и суха клима такођер изазивају повећање овог елемента.

Влажност

Синдром влаге карактерише одбацивање влаге, магле, падавина. Неравнотежа овог типа узрокује отицање ногу, глежњеве, надутост, колитис, осјећај тежине и слабости. Влажност подразумева збуњеност мисли, недостатак логике у расуђивању. Локализиран је у синусима и узрокује упалу. Влага нагомилана у плућима се манифестује кроз болести респираторног тракта и бронхија.

Овај елемент може коегзистирати са топлином и хладноћом. У првом случају појављују се следећи симптоми: одбацивање топлоте, падавине, раздражљивост, летаргија, надутост, црвене бубуљице, влажни кашаљ. Када се влажност комбинира са хладом, карактерише је хладна аверзија, спорији метаболизам, цурење носа и обична прехлада. Живот у кишној, магловитој, влажној клими може изазвати "погоршање" влаге и погоршати стање.

Тхе винд

Неравнотежа овог елемента често доводи до болести попут парализе или можданог удара. Ветар често изазива грипу и бол у грлу. Симптоми су различити: миграцијски бол, мигренски напади, осип на грудима или врату, тремор, грчеви и вртоглавица. Човек са доминацијом Винд-Цолда доживљава сталну аверзију према оба елемента. Истакнути пример овог поремећаја је артритис, погоршан у хладном времену. Када ветар дође у контакт са грозницом, јавља се главобоља, пецкање, главобоља, осип, жеђ, анксиозност и раздражљивост.

Ветар се повећава због јаког стреса, високог крвног притиска, колестерола на артеријама, као и због вјетровитог времена.

У равнотежи

Ако разумете вашу конституцију и знате који од елемената у вашем телу је најлакше избацити из равнотеже, можете спречити могуће болести. Запамтите да чак и ако је болест једна (главобоља, на пример, дешава се са неравнотежом топлоте, хладноће, влажности и ветра), приступ његовом третману може бити другачији - све зависи од тога који је елемент поремећаја изазван.

Није тешко открити неуравнотеженост, главна ствар је да слушамо шта нам чула и унутрашњи осећаји говоре. Они су у стању да спрече сталне болести брже од најсавременије дијагностичке опреме. Чим процените своје здравље и разумете како да прилагодите исхрану, све ће бити лако и једноставно. Из табеле „Како изабрати производе према елементу“ сазнат ћете које су намирнице добре и које су лоше за особу с одређеном врстом устава.

Фото: фоод_витхоут_регретс / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Новембар 2019).

Загрузка...