Повер

Корисна делиција: рецепт за сладолед од брескве

Како брзо и лако направити здрав сладолед?

Лето је време када сладолед долази у пуну снагу. Хладна и освежавајућа, то је управо оно што нам је потребно током јунске врућине. Али, нажалост, ова делиција је забрањена за многе, јер има шећер, много калорија и, евентуално, боја.

Нудимо Вам рецепт за здрав сладолед, који можете јести са мирном душом и лаганим срцем, без страха за величину кукова и шећера у крви.

Пеацх сладолед са џемом од малина

Састојци:
  • 4 зреле банане, нарезане и замрзнуте
  • 2 тсп кокосово уље
  • 1 тбсп. мед
  • 2 велике и зреле брескве (могу бити нектарине)
  • 1 кашика млека (по избору)
  • садржај једне ванилије
  • прстохват соли
За џем од малина:
  • 150 г малине
  • 1 тбсп. мед, јаворов сируп или сируп од јерузалемске артичоке
  1. Огулите банане, нарежите и пошаљите у замрзивач преко ноћи.
  2. Мешавине и мед (или сируп) помијешајте и прелијте џемом у чашу.
  3. Извадите банане из замрзивача, оставите их на собној температури неколико минута, а затим их пошаљите у блендер и добро га умутите. Ако је потребно, додајте жлицу бадемовог или кокосовог млека, али не више.
  4. Додајте кокосово уље, мед, ванилију, сол у готов сладолед и помешајте поново. Након додавања исецканих брескви, помешајте сладолед са вилицом или неколико покрета блендера - тако да делови остану нетакнути. И одмах послужите, залијевајте сладолед са џемом од малина и поспите комаде воћа.
Једите и не бојте се за величину кукова због нашег курса.

Видео курс "Еластична задњица за 7 дана"

7 видео туторијала ће вам помоћи да повећате и подигнете задњицу, дајте им леп и секси облик.

Фото: истоцк.цом

Погледајте видео: (Новембар 2019).

Загрузка...