Здравље

9 навика које вас старе

Зашто неки људи пазе на 50 свјежих и младих, док други већ на 30 губе своју љепоту и изгледа да блиједе?

Зашто неки људи пазе на 50 свјежих и младих, док други већ на 30 губе своју љепоту и изгледа да блиједе? Није изненађујуће да случај лежи у навикама које пратимо током живота. Неко из године у годину обавља акције које јачају лепоту и здравље, а неко својим понашањем сам себи наноси непоправљиву штету. Ако желите да се заштитите од преране старости, уверите се да не вршите ове радње:

  1. Превише посла. Једна ствар је ако волите свој посао и сасвим другу ствар ако изазива стрес, доноси главобољу и хронични умор. Посебно је опасна популарна мултитаскинг, која је уобичајена за хваљење. Можда ће вам донијети потицај, али је мало вјеројатно да ће спасити вашу младост. Закључак: не морате напустити свој посао, само не покушавајте да направите милион ствари одједном - решите задатке један по један
  2. Не пропустите десерт. Чини се да је сладак наш пријатељ, али његова подршка је варљива. Конзумирање слаткиша и колача може утицати на вашу кожу за неколико деценија. Модрице под очима, опуштена кожа и боре - то је цијена која се плаћа за дневни десерт
  3. Спавајте мање од 6 сати. Краткорочно, то је пун модрица под очима, дугорочно - прерано старење. Ако не желите да идете на спавање, размислите о себи за неколико година
  4. Проведите дан седећи. Овај положај тела је штетан за кичму, узрокује рак, дијабетес и гојазност, као и успорава природне процесе у телу.
  5. Не користите крему за очи. Наравно, неадекватна брига за кожу око очију такође не погодује младима. Ништа не одаје старост као досадан изглед. Ако не желите трошити новац на скупу крему, барем кожу под кожним уљем овлажите под очима
  6. Превише шминке. Зачепљује поре, не дозвољава кожи да дише, погоршава њено стање. Што је још горе, ако заборавите да је скинете. Ово је прави ударац.
  7. Спавај лице на јастуку. Иако се неколико сати након буђења, обрасци на лицу од јастука распршују, то не значи да такав ефекат на кожу пролази без трага
  8. Останите у соби са сувим ваздухом. Познато је да сува кожа брже стаје уљане. Није довољно само овлажити кожу кремом, важно је водити рачуна о квалитети зрака у просторији. Инсталирајте овлаживач у кућу, домаће биљке и често вршите мокро чишћење.
  9. Ви сте на дијети. Посебно онај који уклања висококалоричну храну из прехране, што може бити врло корисно: авокадо, орашасти плодови, банане, црвена риба. Побрините се да једете довољно здравих масти.
Пракса јоге и медитације помаже да се ојача не само тело, већ и дух, да се оствари осећај смисла живота, благостања и хармоније.

Јога сет "Женска енергија"

Здравље жена, сексуалност и хармонија.


Фото: габриелла.дондеро / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Август 2019).