ВРСТЕ АСАНА

Камакарасана

Поза пса који плеше.

Техника перформанси

  1. Станите у Адхо мукх схванасана.
  2. Подигните десну ногу што је више могуће, савијте је и почните је померати преко леве бутине.
  3. Скините десну руку с пода, ставите десну ногу на прст иза леђа.
  4. Узми десну руку иза главе, отварајући се што је више могуће у грудима и протежући се десном страном.
  5. Останите у том положају 30 секунди, а затим, обрнутим редоследом, вратите се на пса, њушку доле. Поновите на другој страни.

Погледајте видео: benny blanco, Halsey & Khalid Eastside official video (Јун 2019).