Почетна иога пракса

11 ефекте Васисхтхасане на ваше тело и ум

Као и код здравствених погодности, повећајте издржљивост и одржите равнотежу.

Ментална равнотежа, издржљивост, снага - особине које ћете добити од свакодневне праксе Васисхтхасане. Ако вам је то недостајало, додајте праксу асане свом животу.

Енергетски ефекат

  • Чисти десно и лево енергетско тело.
  • Активира Манипура чакру, јача "унутрашње језгро" особе.
  • Анахата отвара чакру, што доводи до истинског разумевања среће.
  • Стимулише Висхуддха чакру, што доприноси изражавању суштине човека и његовог дхармичког потенцијала.

Псицхиц еффецт

  • Балансира нервни систем.
  • Балансира хемисфере мозга, помаже свим деловима да раде као један.
  • Развија самопоуздање.
  • Развија самоконтролу и помаже у одржавању концентрације.
  • Учи да се не боји да изрази своје мисли.

Физиолошки ефекат

  • Ојачава главне мишиће тела: рамени појас, руке, зглобове, трбушне мишиће, задњицу, ноге.
  • Побољшава координацију, равнотежу и издржљивост.
Информације преузете из књиге "Енергетска јога. Практични курс" Нина Мел.Пхото: теганпхиллипа / инстаграм.цом бохемиан_хеарт / инстаграм.цом деепикамехтаиога / инстаграм.цом карлатафра / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Може 2019).