ВРСТЕ АСАНА

Баласана

Баби Посе.

Техника:

  1. Седите у Вајрасани (поза Тхундерболт).
  2. Размакните кољена у страну до ширине карлице, држећи прсте заједно.
  3. Нагните се напред и спустите главу на под.
  4. Спустите руке по странама и потпуно се опустите.
  5. Држите позу 1-2 минута.

Погледајте видео: Асаны йоги. Баласана (Јули 2019).