Почетна иога пракса

Како псећа уста утичу на ваше тело

Вежбајте асану да бисте се осећали самопоуздано и не дозволили да вас спољашње околности воде у страну.

Уземљење, стабилност, емоционално исцељење - главне особине које сте стекли након вежбања асане. Ако сте емоционално и енергетски исцрпљени - време је да вежбате Адхо Мукха Сцхванасана.

Енергетски ефекат

  • претвара енергију Земље и нижих енергетских центара у регион Ајна Чакре
  • енергизира цијело тијело
  • побољшава уземљење енергије

Псицхиц еффецт

  • стабилизује емоционални план
  • смањује "менталну буку"
  • развија будност и самоконтролу
  • повећава концентрацију и концентрацију
  • смирује нервни систем
  • појачава интуицију
  • помаже да се препознају и ослободе емоционалне везаности за прошлост

Физиолошки ефекат

  • јача ноге, зглобове, зглобове, рамена
  • тонира мишиће ногу, руку, леђа
  • развија концентрацију, равнотежу
  • загрева тело, побољшава циркулацију крви
  • повећава физичку снагу, даје снагу и енергију
Информације преузете из књиге "Енергетска јога. Практични курс" Нине Мел.Пхото: асхлеигалвиниога / инстаграм.цом бохемиан_хеарт / инстаграм.цом иогаманд / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Јули 2019).