Почетна иога пракса

Фаце Иога: 8 једноставних корака

Вежбе трају само 15 минута.

Једна кратка анти-агинг гимнастика дневно - и није потребан боток!

Редовита масажа и вежбе за мишиће и ткива лица ће тонирати кожу, затегнути и ојачати. Такође ће помоћи да се ослободимо токсина. Крема се боље апсорбује и побољшава циркулација крви.

А најбољи дио - ове вјежбе трају само 15 минута. Изводите их 2-4 пута недељно у било које доба дана или ноћи. (И какав антистресни ефект!)

8 једноставних вежби

1. Смоотхинг еиебровс

Фокус пажње: чело

Ставите врхове прстију у средиште чела и направите ракинг покрет према ван, ка ивицама чела. Поновите 4 пута.

2. Релаксирајуће боре

Фокус пажње: обрве, чело

Кружите обрве прстима дуж контуре и раздвојите их једна од друге, до спољашњих углова. Држите се у тој позицији и поновите два пута.

3. Хеалтхи Блусх

Фокус пажње: образи

Нежно стисните образе да бисте стимулисали кожу, држите 30 секунди. Поновите 6 пута - стисните образе на различитим местима.

4. Контура врата

Фокус: врат

Окрените главу удесно, десно раме, држите 6 секунди и поновите другу страну.

5. Старост младих

Фокус: врат

Ставите кажипрст испод очију према носу, погледајте горе и често пљесните трепавице. Поновите не дуже од 30 секунди.

6. Плумп липс

Фокус пажње: усне, брада

Нагните главу уназад и пољубите небо 10 пута гласно. Урадите 10 пута и поновите цео циклус још два пута.

7. Образи као бресква

Фокус пажње: образи

Напушите образе што је више могуће ако их лагано тапкате 30 секунди. Опустите се и поновите.

8. Еластична линија чељусти

Фокус пажње: доња усна, брада

Брада горе на полеђини руку и гурни је горе. Држите 3 циклуса дисања, отпустите и поновите.

23. априла имате прилику да дођете до мајсторске радионице "Јога за лице", коју ће Елина Иванова, инструкторица Антигравитионе јоге за лице, одржати као део Иога Беаути Даис - дани јоге и лепоте, заједнички догађај часописа Јога часописа и пројекта "Окус и боја".

Један сат јоге ће нам дати исти ефекат као и масажа лица и тела. Добијете чврсто овално лице, добро обликоване образе и јагодице, исправите другу браду и изгладите назолабијалне наборе.

На Данима лепоте јоге наћи ћете богат програм који се састоји од јоге, медитације, мајсторских часова и предавања о свему што интересује модерне девојке.

А да би ови дани били још светлији и занимљивији, цео дан ће за вас радити бесплатно:

  • Беаути бар, гдје можете направити маке-уп, стилинг, маникир и многе друге корисне и угодне процедуре
  • Консултације експерата у којима можете направити астролошке прогнозе и сазнати све о вашем тијелу.
  • Органско тржиште, где можете купити накит, органску козметику, здраву храну и одећу за вежбање

Котизација за 1 дан - 3500 рубаља., 2 дана - 5000 рубаља.

Цена карте укључује:

  • сва предавања, вежбе и мајсторске часове
  • беаути бар: маникир, стилинг, макеуп, масажа
  • астрологицал форецаст

Цене карата ће се повећати од 12. априла.

Резервишите место сада, простор је ограничен!

* Догађај је погодан за сваког практичара. Дођите и доведите своје дјевојке са собом - увијек је забавније заједно! :)

За регистрацију

Погледајте видео: (Април 2019).