Почетна иога пракса

Јога за лепоту: 4 асане

Ове асане имају ефекат чишћења, побољшавају циркулацију крви и смањују ниво стреса. Помозите нам да изгледамо боље!

Пошто јога има веома благотворан утицај на здравље, она једноставно не може да утиче на наш изглед (на најбољи могући начин!). У принципу, ово се односи на све јоге - али има оних чији су ефекти посебно корисни - имају ефекат чишћења, побољшавају циркулацију и смањују стрес. Помозите нам да изгледамо боље.

Посе Лука - за блиставу кожу

У том положају, дигестивни органи се истежу и масирају и циркулација крви се повећава - што кожи даје посебан сјај.

Стојте на раменима - за здравију косу

У Рацку на раменима (као у свим обрнутим позама) доприносимо одливу крви из ногу и његовој журби у главу, тако да коса боље расте. Додатна предност овог држања: смањује ниво стреса (који такође не може али може имати позитиван ефекат на спољашњост).

Увито седење - за детоксикацију и лимфну дренажу

Увијање (седење или лежање на леђима) може помоћи да се тело ослободи токсина стимулишући лимфни систем.

Ноге на зиду - за унутрашњи мир.

Најлепше држање након дугог лета или дана проведеног на ногама. Он одузима оптерећење уморним ногама, умирује ум превише активан и помаже при уземљењу.

Фото: црафтандхармони / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Октобар 2019).

Загрузка...