Метход

14 стилова јоге, чија је суштина изражена једном речју

Једноставан навигатор за различите стилове индијске јоге.

Прошло је више од једног века од када је Свами Вивекананда увео филозофију јоге на Светски сајам у Чикагу, али иога уобичајена нама, која практикује цео Запад, релативно је новија појава која се појавила 1950-их и 1960-их. За то време су се појавили различити стилови и трендови, од којих сваки има своје главне аспекте: данас ћемо им се обратити, разматрајући најзначајније чињенице о свакој врсти јоге.

  • Анусара: инспиратион. Користећи поетске метафоре и анатомске инструкције које не захтевају дубинско научно знање које треба разумети, наставници Анусаре настоје да нас открију свету - у физичком и метафоричком смислу.
  • Асхтанга: дах. Концентрација на дисање и њено везивање за покрет је управо оно што асане претвара из једноставне вежбе у моћну праксу.
  • Бихар: тантра. Систем Бихар је учинио традиционалну езотеричну праксу јавно доступном: то је права Тантра, заснована на филозофији Санкхиа, а не на њеној сексуализираној западној верзији.
  • Бикрам: топло. Шта год мислите о Бикрам Цховдхури, морате му захвалити за врућу јогу и све њене могућности.
  • Хималаиан: сциенце. Учење се заснива на обимном ведском знању, покривајући Аиурведа, Јиотисх, Санкхиу и свете текстове и представља један од најстаријих научних система на планети.
  • Интеграл: Екуменизам. "Постоји много путева - једна истина": учења Свамија Сатцхисханананде, које је такође похвалио Гуру Воодстоцк, одјекивало је срцима младих људи који су тражили мир, хармонију и радост, а одрасли јогији памте његова времена с љубављу и топлином.
  • Ииенгар: тачност. Беллур Крисхнамацхари Сундарараја Ииенгар је развио асана методологију која наглашава прецизно анатомско поравнање, које помаже ослобађање протока пране и избјегава озљеде.
  • Кундалини: енергијаСтил Кундалини обједињује мудре, бандхе, певање и положаје у секвенцама које активирају ток пране.
  • Крипалу: баланце. Крипалу је стекао искуство роњења у ашраму, наглашавајући да је јога важан дио уравнотеженог и холистичког начина живота.
  • Осхо: понизност. Свами Рајнеесх је био контроверзна фигура, али методе медитације које је развио помоћи ће вам да схватите обрасце вашег ега и претворите ваше уобичајено размишљање у нешто сасвим друго.
  • Јога терапија: третман. Ова грана Ииенгар јоге се користи у терапијском правцу, обраћајући посебну пажњу на парасимпатичку реакцију тела на релаксацију и исцељење.
  • Сивананда: традиција. Заинтересовани за корене модерне јоге? Наћи ћете их у часовима Сивананда, који поред асана укључују и пранаиаму и медитацију.
  • Виниаса: фун. Прелажење из једне позиције у другу у ритму са другим јогијима може помоћи у ослобађању вашег унутрашњег плесача или детета.
  • Јин: стрпљење. Овај стил култивише упорност и равнотежу: фокусира се на везивна ткива и деликатне канале, познате као меридијани у кинеској медицини.
Фото: даисиалисаа / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Може 2019).