Питање стручњаку

Колико су тешке прве Ииенгар јоге?

Какве потешкоће студент може наићи на своје прво знање о Ииенгар иоги и шта да учини с тим?

Екперт ансверс

Алекандер Фурасхов

Алекандер Фурасхов, шеф студиа Иога Роом.

Особа која је дошла на прву лекцију у Ииенгар јоги, пада у неку врсту информационог простора са обиљем термина и инструкција које на први поглед протурјече једна другој. Осим тога, бол у мишићима и лигаментима тврдих људи и тешкоћа за дуже задржавање асана - превише флексибилни људи. Све ово пали у неки ступор. Други практиканти, посебно они који су навикли да све добро раде, љути су када чују упутства: "Шта је спољашња пета? Шта је пупак? Која су колена, где да их подигнем?" Наравно, појављују се сумње: могу ли све то запамтити, научити и поновити.

Да, можете - не само да разумете, већ осећате. То се обично дешава када је тело укључено у рад кроз развој асана, а ум је фокусиран на овај рад. У почетку, много ствари се чини тешким и неразумљивим, али ако је пракса редовна, онда после неког времена долази до разумевања. Па, искуство доноси своје позитивне резултате: благостање, весело расположење, снагу и флексибилност. Понављани понављани покрет се чува не само у меморији, већ иу меморији тела. Отуда правило: Осетио сам - разумио сам.

Фото: лизарцх / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Децембар 2019).

Загрузка...