Питање стручњаку

Како разумети да је тијелу потребно чишћење

Одговори Рави Кумар, терапеут јоге, трауматолог.

Екперт ансверс

Рави Кумар


Следећи симптоми указују на то да ваше тело треба да се очисти:
  • бела плакета на језику ујутро;
  • након главног оброка осећате умор, а постоји и жеља да се дремате;
  • све проблеме са варењем, као и надутост, надутост, нарочито након главног оброка;
  • констипација, лабава или неправилна столица;
  • снажна жеља слано, слатко или вруће;
  • недостатак енергије и инспирације, ви сте морално исцрпљени, не постоје свеже мисли и нове идеје;
  • повећана анксиозност, лако реагујете на стрес;
  • тешко ти је да спаваш, пробудиш се ујутро;
  • ометену пажњу, тешко је фокусирати се на једну ствар;
  • нелагодност - чини се да се не осећате добро колико бисте могли. Или добро као пре.
У древним јогијским изворима "Хатха Иога Прадипике" и "Геранда Самхита" описано је 6 основних поступака чишћења, који уклањају све манифестације енергије тамаса у организму, и стога, ослобађају саму болест и
повратак виталности. Ево их:
  1. Хриддаути и Данта дхаути - чисте уста.
  2. Нети - чишћење носне шупљине.
  3. Наули - кретање трбушних мишића.
  4. Дхаути - чишћење једњака и желуца.
  5. Тратака - концентрација на једну тачку.
  6. Капалабхати - чишћење предњег дела мозга.
Све праксе чишћења морају бити изведене под надзором искусног инструктора. Фото: гловиогаретреатс / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Октобар 2019).

Загрузка...