Питање стручњаку

Како се јога и спорт удружују?

Сергеи Литау, предсједник мреже федерације Иога федерације, одговара.

Екперт ансверс

Сергеи Литау

Сергеј Литау, председник мреже федералних федерација.

Спорт је изворно такмичење некога са неким, где је задатак да постане бољи противник. У јоги, задатак је самоусавршавање, тј. Постати бољи од себе. Конкурентски процес је потпуно одсутан. Зато се јога и спорт не могу комбиновати.

Али постоје изузеци. Спортисти се стално излажу тешким оптерећењима и раде на хабање, што доводи до сталног стреса. У овом случају, јога се може користити као рехабилитација након пренапона и повреда. Ово је добар начин да се компензује оптерећење и осигура ефикасан опоравак.

Такође, јога може бити додатни систем обуке, ако вам је потребна опуштајућа опција. Тако смо, на пример, вежбали са скијашким тимом и добили добре резултате.

Што се тиче непрофесионалног спорта, као што је сурфовање, јога је одлична помоћ за развој равнотеже која је неопходна за поседовање тела на таласу.

Фото: асанаребел / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Август 2019).