Питање стручњаку

На основу чега се може схватити да тијело треба детоксикацију?

Јога терапеут и трауматолог Рави Кумар одговара.

Следећи симптоми указују на то да ваше тело треба да се очисти:

  • бела плакета на језику ујутро;
  • после главног оброка осећате умор и жељу да дремате;
  • све проблеме са варењем, као и надутост, надутост, нарочито након главног оброка;
  • констипација, лабава или неправилна столица;
  • снажна жеља слано, слатко или вруће;
  • недостатак енергије и инспирације - ви сте морално исцрпљени, не постоје свеже мисли и нове идеје;
  • повећана анксиозност, лако реагујете на стрес;
  • тешко ти је да спаваш, пробудиш се ујутро;
  • ометену пажњу, тешко је фокусирати се на једну ствар;
  • нелагодност - чини се да се не осјећате тако добро као што сте могли осјетити, или тако добро као прије.

У древним јогијским изворима "Хатха Иога Прадипике" и "Геранда Самхита" описано је 6 основних поступака чишћења, који уклањају све манифестације тамас енергије у тијелу, те стога ослобађају болест и враћају виталност. Ево их:

  1. Кхрид Дхаути и Данта Дхаути - чисте уста.
  2. Нети - чишћење носне шупљине.
  3. Наули - кретање трбушних мишића.
  4. Дхаути - чишћење једњака и желуца.
  5. Тратака - концентрација погледа на једну тачку.
  6. Капалабхати - чишћење предњег дела мозга.

Све праксе чишћења морају бити извршене под
контролу од стране искусног инструктора. Пхото: //ввв.инстаграм.цом/скцлаи86/

Погледајте видео: (Децембар 2019).

Загрузка...