Људи

3 тајне лепоте Гвинетх Палтров

Дијета Гвинетх Палтров не може без ових три јела.

Гвинетх Палтров се с правом може назвати апологетом за здрав начин живота. Изгледа сјајно, објављује кухарице са рецептима за здрава јела, воли јогу, ау жутој штампи стизале су ужасне приче о томе како не дозвољава својој деци да једу сладолед. Дефинитивно: заиста желим да знам тајне лепоте ове талентоване глумице и мајке двоје деце.

  1. Воде са лимуновом корицом. Чули смо за бескрајне предности топле воде са лимуном, али Гвинетх има нешто другачији рецепт. Узми лимун који није био депилиран. Ако ваш лимун и даље сумњичаво блиста, узмите нож и остружите сав восак. Затим огулите лимунову љуштурицу гуљером за кромпир тако да имате једну или две дугачке траке. То је оно што ћемо користити - сипајте кипућу воду, инсистирајте 5 минута и пијте на празан желудац.
  2. Смоотхиес у тањиру са ацаи бобицама. Ацаи бобице су одличан антиоксиданс који спречава старење и чини кожу здравом и блиставом. Како направити сокове у тањиру? Требаће нам 1 банана, 1 кашика. кокосова вода, 1 тбсп. кокосово млеко, 1 тбсп. кокосове пахуљице, 2 кашике. Боровнице (или друге омиљене бобице), 1 тбсп. мед Све умутити блендер док не постане глатко. Додати 1 кашика. ацаи берриес Ако желите да Ваш доручак буде задовољавајући, додајте гранолу.
  3. Слатке лоптице за детоксикацију. Ово је идеално за оне који желе истовремено да имају укусну ужину и уклоне токсине из тела. Припрема је врло једноставна: узмите 12 датума (по могућности пре-натопљену у воду), уклоните кости од њих, 1/4 шалице какаовог праха, 1/4 шалице кокосовог чипса (без заслађивача), додајте мед ако желите, тако да су слаткиши још слађи . Ударите састојке миксерима. Влажите руке водом и слијепе мале округле куглице из добијене масе. Ставите у фрижидер на неколико сати - готови! Цанди се може чувати у фрижидеру до 1 седмице.
Правилна исхрана у комбинацији са тренингом ради брже.

Видео курсеви јоге за мршављење "Слим анд беаутифул боди"

Иога видео курс за мршављење са Леном Сидерскои.

Фото: гооп / инстаграм.цом

Погледајте видео: (Август 2019).