Људи

Лепота је природна: тајне остављања Ирене Понаросхку

Како популарне ТВ водитељице и блогери Ирена Понарошка успијевају остати тако енергичне и лијепе?

Као популарна ТВ водитељица и блогерица Ирене Понаросхку, успевам да останем тако енергична и природно лепа.

Ирена Понаросхку на екрану, у рекламама, на секуларним и добротворним догађајима. У овом случају, ви се бавите породицом и још увек имате времена да комуницирате са милион претплатника на Инстаграму и стално путујете. Где узимате енергију за такав активан живот?

Чини ми се да са једне стране свака особа има уграђену батерију одређеног капацитета. Он је довољно снажан за мене, наслијеђен од мојих родитеља: и мама и тата су били и још увијек су радохоличари. С друге стране, схватио сам да чак и најмоћнија батерија треба да се напуни, иначе једног јутра мотор се можда неће покренути. Зато се трудим да не заборавим да радим оно што моје тело и душа желе. Чујте и отелотворите њихове жеље.

И шта одузима енергију?

Много енергије одузима негативна осећања и емоције: љутњу, завист, похлепу, презир, иритацију. Наш велики град такође узима енергију чешће него што даје.

После тридесет, схватио сам да је Москва град великих могућности, који на крају узима онолико колико даје. Да, можете зарадити много новца овде. Који ћете онда потрошити на тестове и докторе, јер овај град пружа могућности у замену за здравље.

Како сте почели да вежбате јогу и колико вежбате сада?

Једном давно сам покушавао да идем на јогу у фитнес клубовима и апсолутно нисам био инспирисан. Волео сам јаку групну обуку, а јога ми се чинила нешто досадно и споро. Тада сам упознао свог будућег мужа, и управо у том тренутку дошао је на часове Кундалини јоге за Настју Наумову - она ​​је вежбала током дана у широко познатом у уском кругу клуба "Кров света". Почели смо да учимо напорно, она је долазила у нашу кућу 2-3 пута недељно, ишли смо код мојих пријатеља, била је врло кул атмосфера. Интегрисали смо се у ток и осетила сам шта је јога и зашто је то. Сада се наш учитељ преселио на Крим, саградио кућу, тамо одржава јога фестивале, организује породичне кампове за јогу, недавно је родио седму бебу и редовно води групне Скипе часове, којима се и ја понекад придружим. Чим се Настиа преселила, Свемир ми је послао новог учитеља - блиског пријатеља Ксеније Безуглове. Она такође подучава Кундалини јогу.

Шта вам јога пружа?

Јога ме чини физички и духовно јачим. Током лекције пролазите кроз "ја не могу" толико пута да касније, када се суочите са тешкоћама у животу, лакше их превазиђете. Плус за мене то је прилика да се пола сата искључи из махнитог ритма у којем живим, да се накратко одвојим од овог проклетог и пропадања: снимање-шминка-стилинг-бора-сухо-чишћење-постају-аналог-осигурање-социјална мрежа-воли-рејтинг.

Знате ли филозофију јоге? Да ли је ваше вегетаријанство повезано са Ахимсом - не наноси штету живим бићима?

Пре свега, моје вегетаријанство је повезано са тиме да се не повредим. Ја сам лакто-вегетаријанац, не веган, у нашој породици не једем месо, рибу, живину, али једу млечне производе и носе кожне производе. За сада. Можда ћемо једног дана моћи да пређемо на потпуно вегански начин живота. Одбијала сам од крзна, кад год је било могуће покушавала сам изабрати одјећу и обућу из етичких материјала, не оглашавам кожне и крзнене производе како не бих повећала потражњу за њима. Али пошто постоји и много питања о еко-кожи и није јасно да ли је за хуманију за целу планету до сада много хуманије.

Да ли имате све вегетаријанце у вашој породици?

Муж, син и ја - да. Родитељи, наравно, не подржавају и не подржавају нас у томе. Али покушавамо да не погоршамо односе са старијом генерацијом и да им не наметамо соје. Бака непрестано покушава да нахрани свог унука месом и рибом, али се врло свјесно приближава исхрани и никада неће добровољно да једе, категорички одбија било какве кобасице и кебабе - за њега они једноставно нису јестиви.

Шта је здрав начин живота за вас?

Ово је, узгред речено, и енергија. Наравно, здрав начин живота, информисана исхрана, пажљив однос према свакодневној рутини су огромни извори енергије! Када правилно једете, устајете рано, много се крећете, као да се број сати дневно повећава. Дешава се, гледате на сат, само је подне, и већ сте толико редизајнирали! И чим почнете освету у устима да ужасна, прескочите тренинг, идите у кревет колико је потребно, онда гледате - то је подне, и још увек не можете отворити очи.

Шта је лепота за вас?

То су светле, смислене очи, чиста кожа, флексибилно покретно тело и искрен отворени осмех.

Шта вам је најважније да се бринете за себе? Како свесно приступате избору козметике за његу?

За мене је нега тела једнако важна као и брига за душу. На исти начин као што гледам оно што стављам у уста, свесно се приближавам избору козметике. Важно ми је да схватим од чега је направљен крем или шампон - не користим само органску козметику, већ постепено све више и више стакленки без синтетичких састојака на мом тоалетном столу. Сада на тржишту постоји много брендова који производе псеудо-природну козметику, силикони и парабени су скривени иза гласних слогана "био" и "природни". Зато бирам проверене сертификоване брендове - ово је лакше него прегазити теже изговорене називе компоненти у композицијама непознатих произвођача. Једна од марки које свакако вјерујем је Веледа, која не само да прави формуле од природних састојака, већ има и друштвено одговоран приступ свом раду. Колико ја знам, компанија одржава разноликост врста дивљих биљака.

Коју врсту козметике не можете учинити?

Увек имам балзам за усне и крему за руке. Након низа снимака, када сте насликани, а затим испрати шминку, често се јавља осјећај затегнутости, покушавам да избјегнем такву нелагоду и увијек носим хидратизирајуће са собом.

Све зависи од доба године. Лети волим да организујем детоксикацију коже. У врућој сезони често користим хидратантно освежавајуће млеко за тело, јер у условима великог града и сувог ваздуха кожа губи влагу посебно брзо.

У последње време све више пажње посвећујем уљима - сада је то моја омиљена козметичка форма.

Често радим абхианг масажу. То није само масажа, већ ритуал који телу даје његу и љубав. У правилу загрејем масажно уље арником Веледа у рукама и трљам је од врха до дна широким кружним покретима у смјеру казаљке на сату, равномјерно распоређујући га по цијелом тијелу. Још боље, ако муж то ради - он је највреднији запосленик моје кућне бање.

Масирајте уље арником

Припрема мишиће за физички напор, побољшава микроциркулацију.

Природно загревање уља са арником је идеално за љубитеље активног начина живота. Може се користити и прије почетка спортских активности, као и за ублажавање умора након вјежбања. Састав биљних уља у комбинацији са екстрактом брезе оставља еластичност коже, активира метаболизам у кожи и поспешује опоравак.

Посебно за Веледу која лечи дивљу арнику на посебан начин идући у високе планине Карпата у Румунији.

Након абхианг масаже, важно је одабрати праву козметику за његу коже. Препоручујемо употребу природних Веледа производа за освежавање цитруса: гел за туширање са деликатном кремастом структуром, лагано млеко за тело и дезодоранс од цитруса. Сочна и окрепљујућа арома природних етеричних уља у њиховом саставу енергизира и позитивизира, а комплекс брижљивих биљних уља штити кожу од сухоће и чини је глатком. Оно што је веома важно за вегетаријанце, не постоје компоненте животињског порекла у саставу ових производа, и нису тестиране на животињама током њихове производње: од свог оснивања, Веледа је био жестоки противник таквих истраживања.

Често користим пилинг од брезе и уље Веледа, интензивно храни и влажи кожу, побољшава метаболизам. Састав производа је аскетски, ту су само вриједна уља и екстракти младих бреза, који брину о кожи и помажу у стимулацији метаболизма.

Бирцх туш пеелинг

Пружа кожи савршену глаткоћу и њежно подстиче обнављање.

Захваљујући природним детерџентима за шећер, чишћење се одвија што је могуће пажљивије, без изазивања суве коже.

Млади листови брезе садрже јединствене биолошки активне супстанце које стимулишу лимфну дренажу, метаболизам и елиминишу токсине.

Комплекс брижних биљних уља и екстракта помаже да се побољша стање коже. Пилинг савршено припрема кожу за употребу Бирцх анти-целулитног уља.

У третману лица користим бадемово уље умјесто лосиона за уклањање шминке и бочицу чистог ружиног уља - за хидратацију и храњење.

Њежно храњиво уље за лице

Бадемово уље смирује иритирану кожу и омотава је лаганим заштитним слојем. Неколико капи уља у комбинацији са кремом обезбеђује интензивну негу, повећавајући еластичност коже и подржавајући процесе природне регенерације.

Погодан за масажу лица и уклањање шминке.

Концентрат ружичасте боје

Концентрат ампуле је створен да би се постигао брзи видљиви резултат.

Производ ефикасно изглађује фине линије, одржава тонус и еластичност, враћа виталну енергију уморној, тупој и напетој кожи. Органско уље од комараца је богато незасићеним масним киселинама, које стимулишу кожу, обнављају и обнављају заштитну баријеру епидермиса. За само 7 дана, кожа лица постаје сјајна и глатка. Садржај 1 ампуле довољан је за лице, врат и деколте.

За само 7 дана, кожа лица постаје сјајна и глатка.

Погледајте видео: (Јули 2019).